來源：星辰在線
+ R7 x7 h- Z' _0 ^$ ]www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s( {/ ?, p1 R1 t$ {- V
& n* y1 I. e+ h& V/ G% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q2 }% P& v! q, |" w0 n冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& W/ F" R# E; B
tvb now,tvbnow,bttvb, Y; S1 y% e2 p# ]' P& P
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
4 u; E4 h) d9 `8 S; R& r, T# S 公仔箱論壇 u; f* \: c N6 Y% V
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
% ?5 b9 O; C8 g" K5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& T5 p8 d) @2 v8 i
好吃指數：★★★★★
& w) J. X- }4 V* {. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U* ~( l/ T( nwww.tvboxnow.com禦寒指數：★★★★ & y% S7 D: m5 ], Q$ m
- w4 D4 ?) O7 bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇" o# j! U4 Y( u) y/ T" U4 Z
0 {( m, n" t0 q; z+ z
b1 P+ [$ z: ttvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀：
( z9 s3 q0 T2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 t# n8 H9 N; p& p! h0 ^( V( S
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy tvb now,tvbnow,bttvb* V+ h( O) Q" W" E+ e) z- F
0 U+ S* z3 x0 O7 M, P0 N8 N5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
# _2 o0 J7 C' U4 S( Y" c. c公仔箱論壇公仔箱論壇$ r/ F. D y' D! b$ O- J
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
