现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www.tvboxnow.com" o# g: z$ f; ~9 R
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1、预备式
4 ^# ^" _* Y; @) Q! i% j5 v& |( ^www.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。$ T+ |# _ h3 ~5 q# |$ D& B; A
2、摇腕关节; R& z" j8 n* [7 G, @; }& P
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: Z5 q- ^0 H1 g4 y1 w
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
, T$ \' i3 ]$ e6 e+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴
5 H$ c0 P3 C) H) ~2 x% J. I ]5 @9 f 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
5 L8 y4 J N' Z 功效：调节脏腑，活血止痛。
) \* h% q l# J2 o. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
& g m. B% w$ {2 ]8 T公仔箱論壇 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
% J* l, X6 P4 B1 Y0 k 功效：理气和胃，通络止痛。
. I; a7 P7 _: j k2 C 5、捏揉腕关节
& S8 F3 y4 k* T8 jtvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5 y1 ?% u. `3 @: W; s1 ] z
功效：疏通经络，活血止痛。
- q, `- y2 i! I8 h7 q 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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