现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www.tvboxnow.com5 p5 a- T* u, R" W# ?/ ^
0 X5 F, f7 p# C6 w* z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, ^* W8 r$ C/ Y5 ?0 o
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1、预备式www.tvboxnow.com8 \8 h r9 W$ ~* O- ~0 [" ]
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
8 f( A V) v! y5 i1 h4 ~ 2、摇腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 J$ P. ]! k) g L
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
. g) \8 { }8 v* C公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。www.tvboxnow.com r/ s0 w) O9 @' c! K
3、按揉曲池穴
4 U) Y: z3 M4 V# s' F$ c# ztvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
4 k$ l1 o0 b2 y1 P) z9 R, S公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。www.tvboxnow.com/ Q# a" f, }0 Q+ F. ~
4、按揉手三里穴
5 H, r( }& w/ O5 L7 dtvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。2 [3 Z# ~; k8 W9 k1 K9 _( ~1 n& y
功效：理气和胃，通络止痛。www.tvboxnow.com: C1 ?. a5 e- ]8 z g! t8 M6 y* K: W4 Z
5、捏揉腕关节
6 M) o8 {% y; |tvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。www.tvboxnow.com# A% C' D$ s9 F3 ^
功效：疏通经络，活血止痛。
3 _! F' w- u) vtvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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