现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www.tvboxnow.com: }2 V+ p, t! n- P$ p. _: h2 o
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( n7 Q m8 q8 N% G" u! Uwww.tvboxnow.com 1、预备式
5 V Z$ C7 d( P+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
/ \" ^4 Y, s# D* y公仔箱論壇 2、摇腕关节' T* z- [, o+ ~: v* p! k. Y0 D' o0 z
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。& }/ O# _4 P9 y) b X8 {2 T
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% H9 ?' D* m) w2 b. E0 W
3、按揉曲池穴
, S/ Q; t7 Q' A9 L$ u! cwww.tvboxnow.com 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。- B2 H+ W7 `' u. b. e) e& R- J
功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 o# K9 }% j+ q9 Q" ` [, }
4、按揉手三里穴www.tvboxnow.com' r# s) I9 L6 ^8 g) Z+ ~0 N5 \
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% L3 U1 v+ m9 {- D- m9 C! D
功效：理气和胃，通络止痛。: @; I8 [* G: m" U
5、捏揉腕关节. H! b0 l2 V, a4 p5 i
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
8 K/ [- X! N& t- x) wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：疏通经络，活血止痛。
2 }/ t. u1 z7 b& Q7 ~; Uwww.tvboxnow.com 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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