现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。- L% w6 U) R2 g u& e
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公仔箱論壇8 ^) J: g; ]5 j7 F, M( u
9 p. T3 C' J5 G g3 _5 A8 ]公仔箱論壇 1、预备式
: x* K. u1 s! A7 l: Y$ g; G公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb4 s# Y: o( K4 @2 {. x* M0 ?
2、摇腕关节5 ?, j. G3 p1 ]1 i& ~! } I* s
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
+ m% G$ }5 ~, w% [' l公仔箱論壇 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
8 y0 o1 j* A7 t& [- @1 H 3、按揉曲池穴
5 {9 P" m; X& |( a! `# B! H, { 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。: o! b% O8 u/ z4 `
功效：调节脏腑，活血止痛。
( S: H r9 b" Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴
/ S3 {0 B+ A5 S# u- i1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
% D: ?- M+ g( z; V, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
- d- g( _& `4 Q0 s6 ltvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节公仔箱論壇& D) X& k O9 Z" I* T8 e$ D: m
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。www.tvboxnow.com7 ^, M+ g/ n0 ?5 g
功效：疏通经络，活血止痛。www.tvboxnow.com G* ]6 N5 B! ~1 x
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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