现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ _& ?2 F* C6 ~0 n
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1、预备式
# X8 W8 Q2 W$ k" v9 r& H公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
+ C7 H7 \! `: T2 a6 U 2、摇腕关节www.tvboxnow.com. R( r. A+ z& b# U
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
5 h7 x1 V( n+ B$ h% Ctvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇, u* p9 n% P, |% N: V& ~" }; P
3、按揉曲池穴$ F2 z4 ^. J2 i, @; i, w
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! @ A' q5 i. k
功效：调节脏腑，活血止痛。
* `" K) _0 T V2 ^' N6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb D3 n) R! K) Y C3 x
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
2 e; s4 O1 g! ^& D ~0 N* f 功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 j/ i2 `; T# x5 a' D. O
5、捏揉腕关节
_$ Y8 q5 K$ |; {/ W7 s- Q/ W4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
+ {1 C0 W! h# A$ W9 B/ V0 Q 功效：疏通经络，活血止痛。www.tvboxnow.com1 g# q5 e& h! v0 `7 L, \, N
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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