近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
4 E8 @/ S2 e' @: f2 j* d( r. K9 i
$ }7 f0 @) C8 |. n. }公仔箱論壇 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。+ X# u }3 v+ T6 \9 H$ a9 m
* d8 W) p; Z9 X3 wtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!tvb now,tvbnow,bttvb [! ~+ V- g* T) _/ s) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 _" }6 I' `% K' |
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
) ]) r- i3 |+ r3 a, }
1 z; d% r, M0 ~- X. A- y0 R) R 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……公仔箱論壇7 g! Q2 T- j W. O2 ~
# j9 A4 X/ J3 g9 B) V/ G( Z 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
: F" n- n2 ]# p* T
o# }# E* u! b' ]5 q! Z! |tvb now,tvbnow,bttvb 吃西红柿注意六个禁忌www.tvboxnow.com+ i, q6 T1 ?1 y
公仔箱論壇; |7 `. l+ s V7 a8 M# r
(1)不宜和黄瓜同时食用
' Z* j% Y3 Q: y% |. `. M" }! n* H3 T) d
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用www.tvboxnow.com9 f2 x$ C$ t7 ~6 S
4 a$ E% E. s2 W+ P% z: I" b/ _! c. Rtvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹时不宜食用
7 E! s: U1 w/ [* q; Swww.tvboxnow.com
# q5 o) ] @8 E (4)不宜食用未成熟的番茄
# m2 g) l2 ~2 q1 O) l1 s
: x5 R7 m) e3 ]- Qtvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用
" o) C4 y# d( |www.tvboxnow.com+ V s1 W" @ \2 z w0 T/ }
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
: m. h& q. l6 |8 S! {3 G# s8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* T* g, `0 }3 ~! H5 X; \5 S# |6 P
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。www.tvboxnow.com! g7 ?% P( d6 w4 R& O6 F& Y6 G; l4 W: u
: B% U# L$ c! i( m8 e1 ~+ u5 J 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb& M* e9 C& j' n* ?* m, P3 Y& m0 I
4 u: ~5 ]( ~0 I2 P* a, ~. z' a& h- H, ~tvb now,tvbnow,bttvb 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。1 Q& _: U" G, n: k
. Q2 a* J# w- g: g 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 ~; M# E# Q) |
. G+ u* N; o; fwww.tvboxnow.com 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
3 t( T7 D: c9 r6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J/ u3 B$ {6 l0 J9 _5 o3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。% h* e& Y# | M1 z8 s& E# w
F, X1 g4 U( [3 I# K公仔箱論壇 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 www.tvboxnow.com5 N' B0 ^3 x* ^& N6 T
9 O: [# u+ Z2 h- D! }) o4 \www.tvboxnow.com大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* z4 I9 o- u o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- p+ L, H# w: A
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。公仔箱論壇, t8 T9 m0 [" ~# @3 s
www.tvboxnow.com" j9 h% o; ~0 H7 _$ d4 @" g; u5 N1 M
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。www.tvboxnow.com; M; C+ [7 q' a+ c8 I H
0 p3 a2 p0 o3 }: U3 Q8 j9 l3 S
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 A7 {5 \& r3 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 n- E7 Z% E% B# {0 L8 ^& ^
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 公仔箱論壇" i( E% A! R' F1 C6 T$ r# V2 x4 b3 w
公仔箱論壇, j0 i& _9 O8 ~ u! r
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
; {% ?: p+ v+ f! E) \www.tvboxnow.com |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
