[藥膳] 蘆薈食譜

本帖最後由 vandas 於 2013-3-20 02:57 AM 編輯 ; r" u4 L. y8 X, `3 n
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幾種蘆薈食用方法：
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蘆薈炸蝦仁

主料蘆薈葉肉50-150克(根據人數的多少，可適當增減)。公仔箱論壇1 Q/ g% x! u3 o/ ]
配料鮮蝦仁25-50克、澱粉少許、雞蛋-個。
調料食鹽、色拉油、椒油。
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1.把蘆薈葉肉切成0.5-0.6釐米寬，4-5釐米長的條，加少許精鹽，拌勻備用。
2.把雞蛋打人碗中，加入澱粉或適量精鹽，攪拌成糊狀，並把蘆薈條、蝦仁放入其中，拌勻，備用。; o2 @! t) ~! A' R
3.在炒鍋中放人色拉油，油6成熱時，把蘆薈條、蝦仁放在油鍋中炸金黃色時，撈到盤中，撒上椒鹽或把椒鹽放大另-小盤中，即可食用。

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蘆薈香菜湯
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主料蘆薈葉肉100-150克。% S) j* I* ^8 R8 u
配料香菜、水澱粉、蔥、姜。tvb now,tvbnow,bttvb$ A- z% E' l' {' h# e- S9 v+ I
調料色拉油、精鹽、味精、香油。
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1.把蘆薈葉肉、蔥、姜切成絲，備用。6 q( a5 @/ V$ N6 D# p
2.把香菜洗淨切成段或碎末，用香油、味精、精鹽味上，備用。
3.炒鍋上火，鍋熱後放人色拉油，6成熱時放人蔥絲、姜絲，放出香昧後，再放入蘆薈絲，翻炒，然後從鍋邊倒人開水，水開後再放入水澱粉，再開鍋後放人味好的香菜，即可出鍋。
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蘆薈素炒西蘭花
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主料蘆薈葉肉50-150克
配料西蘭花25-50克。
調料食鹽、植物油、味精、蔥絲、姜絲、蒜茸。! G* R- x; {% ?- c% T9 |% e

1.把蘆薈葉肉切成長2釐米見方的塊狀，備用。6 {$ N( J9 F. D- y' ~  \0 Z. E- ?& D5 k
2.把西蘭花的頭狀小花序切下來，把花軸去皮，並-定到開水中抄-下，撈出，瀝干水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r/ v1 P2 k; ]; `* t' \9 V
3.炒鍋上火，待油6成熱時加入蔥絲、姜絲，待炒出香味後，放人蘆薈、西蘭花，翻炒-下，馬上放入味精、蒜茸，翻炒即可上盤。公仔箱論壇8 d6 Z3 v* O- o# [, B9 i
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什錦蘆薈

主料蘆薈葉肉www.tvboxnow.com1 _7 T1 M1 O  f4 @# ^' D, g% z& ^
配料山藥、藕、山裡紅
調料蜂蜜或白糖。

1.把主料、配料洗淨，控去水分，備用。$ E" M0 E7 O, C2 @- p: W
2.把蘆薈的葉肉切成三角形塊，用開水煮5-6分鐘;撈出，控去水分，放大盤中。
把山藥上鍋蒸熟，去皮，切成三角形塊也放人盤中。www.tvboxnow.com5 O$ M  }& w, c9 `
除去藕的不能食用部分，將其切成三角形塊，放人開水中煮2-3分鐘，撈出，控去水分。
把山裡紅(用紅果罐頭或櫻桃罐頭也可)的核、蒂除去，用開水煮2-3分鐘，撈出，控去水(也可生用)。
3.把主料、配料-起倒入盤中，再放人2-3勺蜂蜜(白糖也可，但沒有蜜好)，攪拌均勻即可食用。

蘆薈沙拉
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主料蘆薈葉肉
配料水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% g8 M% T3 r0 s2 l- w" h
調料丘比沙拉醬、丘比千島醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K" Z( |; J& s1 b- d1 h2 ]3 i% G& N
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1.先把蘆薈、水果洗淨，用毛巾或餐巾紙擦干。
2.再用水果刀去掉果蒂及果柄，削去外皮，把水果切成兩半，除去蘋果、梨、櫻桃的果核部分，把水果切成菱形或三角形小塊，放人盤中，備用。公仔箱論壇+ h7 E/ `, a/ }' v
3.把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部分，並切成菱形或三角形小塊，放入水中煮5-6分鐘，撈出，控去水分，放大盤中備用。www.tvboxnow.com  P, L8 n- [2 e0 o. c: f# F, M
4.取出丘比沙拉醬和丘比千島醬各2-3茶羹，與蘆薈、水果塊攪拌均勻即可。

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蘆薈素接觸空氣後會氧化成大黃素(黃色汁液，有蘆薈特殊氣味)，若直接帶皮塗抹皮膚時，會造成過敏；使皮膚發癢或是吃了會拉肚子。因此，要取出葉肉食用就必須小心。www.tvboxnow.com3 e. ]6 S/ J; Y1 c

步驟如下：
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１、取一成熟的肥厚葉片，將其平放，先去掉頭尾等部份，以可看見葉肉為準
２、將葉片兩側鋸齒狀部位切除，被切除的部位寬度約一公分公仔箱論壇6 g5 h* x9 U% Y6 ]5 X0 S$ g
３、以手按住葉片，另一手用刀平削，去除其上表皮tvb now,tvbnow,bttvb. z) Z, O& M& I9 C
４、用手按住葉片一端，另一手用刀背反剔或用金屬匙挖取，即可得晶瑩剔透的葉肉以作食用。公仔箱論壇8 S" Y! u6 X- n/ [: a+ r

也可以參考以下圖片及視頻 :
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若蘆薈表面仍有黏液就用開水川一川水，再撈出來放在冰水泡一泡，黏液就能去掉，再水煮3-5分鐘，即可去掉蘆薈的苦味。
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蘆薈的薄膜含大黃素有輕瀉的效果，而果肉則可以幫助消化。中醫指出，蘆薈加瘦肉熬煮，有顧胃、退火的功效，但體質虛寒、經常拉肚子的人最好少吃蘆薈。還有，蘆薈為涼性植物，小孩子腸胃較脆弱，不適合吃太多蘆薈。孕婦以及脾胃虛寒者、體質過敏者也不宜服用蘆薈，食用蘆薈或蘆薈制品後，會出現皮膚紅腫刺癢、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb, P) J! B% D0 g; X; C2 j l
食用蘆薈時，最好先問問醫生，確認自己的體質適不適合，以免吃出反效果。 www.tvboxnow.com5 Z# X: W! P( X/ e, E
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蘆薈其他用途：

一、美容的作用tvb now,tvbnow,bttvb6 d! _7 C( K( y" W4 k6 H" ]( w
保濕
防曬. e' q2 m/ M3 u; k6 {

二、藥用
抗細菌、真菌
抗濾過性病原體www.tvboxnow.com8 A% i" k' x, W
免疫刺激劑作用www.tvboxnow.com! k2 R0 h+ V0 H( ?) Q
消炎作用. R- q5 ?1 H5 Y$ g; n6 n, v
傷口愈合作用
增強噬菌、解毒及清潔功能
免疫與抗腫瘤作用www.tvboxnow.com) S5 F) [# y) ]! e
　
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補益：
蘆薈是著名的民間藥，它是-種植物性瀉劑，其中所含的蘆薈素和蘆薈大黃素對消化器官及內臟有療效，能溫和的促進胃潰瘍、十二指腸潰瘍的康復。此外蘆薈有抑制細菌繁殖和抑制過濾性病毒的功效，口唇迊疹初起時使用效果強烈。它也有美肌膚、美髮的功效呢。

蘆薈品種繁多，分觀賞性、藥用性和食用性等不同的種類，有些蘆薈還是有毒的，誤食後可能引起中毒，癥狀包括劇烈腹痛，不停出冷汗，臉色蒼白，並伴有惡心、嘔吐、腹瀉、便血等，嚴重時甚至危及生命。' @ n o0 x& j6 p k! [0 ?! }
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因此請小心選擇、購買，確認品種為可食用。

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