【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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1、奇異果 讓你看起來更年輕tvb now,tvbnow,bttvb; f: d) J: w& x: Q
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。* V1 m5 |/ K- p: V1 f/ r8 J
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化, U" ` l- H2 l8 T4 Z; F
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
* N/ C0 g i0 r* |6 N. K$ Jtvb now,tvbnow,bttvb，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
' {* g& z9 p' V4 b! n, n- o: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
' q2 _: u: |7 i- U+ X# ?www.tvboxnow.com含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵' [8 |8 ^- Z! l2 g2 F' n1 _; Z3 F2 _
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$ x/ C2 c& i- `0 @, Q, f. f3、蘋果 塑造迷人微笑
0 L# f/ K7 h% Y: }根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
$ n( D5 F8 T2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後- Y# e% W, @" H; H
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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: X' g( J K* A/ h公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
) o( W6 d# U+ W+ t4 N公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ c" _+ O: p% [2 D$ ^- r3 C7 b
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
9 L5 h/ }8 _; T: w" W( q6 _3 [% vwww.tvboxnow.com一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: Z. l0 |# L1 l1 b8 M
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5、菠菜 讓眼睛更有電力www.tvboxnow.com. q! A- S' f+ U2 z
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼6 x& o: C" `9 s6 @5 f
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% x; m/ U/ R* Q
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
3 B# t4 d3 Z, w, i# r& V$ I% u機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維* X: a# k4 Y, V2 e
他命C、鐵質以及葉酸喔！
$ t+ L) K, ~! d& E; R; e5 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# {! V c- i K
6、西洋菜 防止臉部水腫
7 R3 ~) y: v1 y, M' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小& T7 ~8 O1 Q: C) x) h1 Q/ z
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
+ x8 {$ j+ \1 E8 I少DNA的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) C8 t8 D' J3 Q% c" v
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
; x w$ Q# E2 B9 \/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補/ \. Y$ M5 Q7 G, E/ h9 t+ L1 {. J& W
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
. f7 U1 B; e; P* f$ Q) k* w公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。$ t3 @# h' O' n* Y+ m$ L! k$ q; o
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
: d' X# F# E) Q! F* I7 [" k公仔箱論壇一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb" H: U0 h6 m4 |
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟- }# g' S; W3 ?% \+ c" s2 y/ d
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" ]( a. v4 J& @2 V; {0 L
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。www.tvboxnow.com8 }$ F4 [7 ^% n
8 W; I# S4 G1 u: D; Swww.tvboxnow.com美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇5 s# r' _6 l( V: h! `5 D0 E5 ^0 O
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @. L0 c! A" ]* x8 |6 G6 J
幫助。
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. S- T) Y" p+ K) f% @4 l: J摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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