【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！/ [- I7 c% R5 G
2 d8 k# A$ I7 J& `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕4 \7 v P3 h3 C# U0 l/ b, ^
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
6 o) \' L" S' j; n6 M3 V. i公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
+ [ j2 U/ ^% z& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後公仔箱論壇6 V8 b. Q0 |% E- s
，看起來依舊火辣。tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ U: y$ V+ D# ]
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2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇$ f6 p8 H3 q3 F
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
7 s$ s6 J+ r3 L" `- h8 dwww.tvboxnow.com含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 z: L# J* b( u1 S" D
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3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇) ^( a& }. ^$ w( C. u! D, C+ f5 I
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
$ X* R3 C( a7 |* Z2 g* e1 a* T白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
5 S6 J) ?: r, k' o; J ?www.tvboxnow.com留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。www.tvboxnow.com; M( E; P; N! _ {( \+ M0 {9 A1 I$ r
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4、南瓜子 消除痘痘
6 l9 P6 z; _& U" m9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb. X: Q1 q" a1 W5 z4 i# f
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb: |+ ~. t. J9 P
一、兩顆鋅片即可解決。
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( K/ e- C" H: Y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力
8 S3 @# L5 W: ~% Y' f菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼 I6 p- d6 y) A U3 D1 Y
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
8 A! j- B! c" ]6 i9 y& k* h1 ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
* A- D! D! H) ^5 xwww.tvboxnow.com機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
+ C1 d+ }9 u( N8 y0 b5 ~) p$ G, F公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！; P5 z6 b* L* M1 d
/ F" P- ?& K; J' J4 z( b6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% j2 v) v* ?) x4 K$ M* C7 d: Q6 j
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小$ S" v/ T3 J. i- _) `
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" \4 w% n& c
少DNA的損耗。 z# D4 w. e- y9 W9 Q) f: ~
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
8 I+ J5 y9 u3 C8 C1 [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb: R6 q; U) d2 A) e5 u; c. ~! M
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
1 z/ P" W& t4 s9 H把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ O7 A- O0 G% G$ \+ x/ X
! {' c5 n5 i8 L. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、亞麻籽 處理皮膚乾燥tvb now,tvbnow,bttvb' k* h1 W8 t% V) s7 P
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
% @% {- b% P& ~9 T公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C7 _' I. q2 ]. C: C$ `$ Z3 Z! Y
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
6 L# K0 H0 Q) S3 a+ u& Z; Z玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。& s, q5 k( o5 M0 d
! g1 `1 @5 s0 O, `" g. K* Rwww.tvboxnow.com美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生- C9 a/ P2 ~/ }3 _$ G; s
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來( f1 V$ ~6 k& |3 J
幫助。- X( m8 @1 A) r$ Q
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/ z P1 h; Z+ H) Q5 _/ \% T$ jtvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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