春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。: U- t8 ^ s- C/ Z
2 X) h, K9 k# V$ J中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。, F0 z f9 H" X8 I7 D& W( t
www.tvboxnow.com2 y6 Q+ I0 E! @( W/ ^. t
【菊花薄荷茶】
: I g P7 [1 }/ ~8 L& W; L8 {公仔箱論壇
. j& w- Z [1 U2 }" @8 p/ {8 w7 ~* e材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
* S" O: E3 h; L1 Y9 N- z* z$ H% {www.tvboxnow.com
K2 g+ R, i: m3 ^5 W4 C0 B( ewww.tvboxnow.com做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、$ b) @; [! V R8 g, B2 g( G6 P
- D/ x, W9 s: }- H% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蘋果汁】5 H! [& K z; c2 d$ w
' J7 D' x8 ]- o2 k) D7 B" Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
( v" j9 H; y8 I# y% v Q$ r0 ttvb now,tvbnow,bttvb
# D) K/ E, A# e2 F! M+ W! n做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
5 d5 `3 i! `6 L/ m4 p" j- y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z8 n6 ]& W3 P1 Q2 V
【薄荷蔬菜沙拉】
1 S* i L, g$ P2 a1 @www.tvboxnow.com
. s' |! H# Y- @$ l" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
8 [5 |2 }0 s- Z) g' e0 n1 p) @$ p" D- f1 o' u. G7 E: Z* o
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
- {# c+ s% W/ t ?2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& I6 }' x8 k
【薄荷粥】 公仔箱論壇9 c5 p7 \8 d$ v- W" Q! N) Y
公仔箱論壇" f$ C0 c/ C: `# D
材料：粳米50，薄荷5克。 ) F, T- T( Q/ S2 S, B9 S4 z
9 T1 c% ~* H. j3 C8 Q/ f+ I公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 9 j9 F$ R+ o: M Q" W. _
: W) Y/ P& g5 I) k4 x公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
+ ~0 u7 f$ _4 M4 C3 r/ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: E3 i; r/ o; F1 z5 k' L/ E2 h1 F
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
) U9 G% |& B% F% g* C( y- g4 O, Gtvb now,tvbnow,bttvb ) Z4 y' y' A: Z2 z2 S5 A+ x
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …- J7 i6 X8 J. p! m) x& h: n
. F; G! X( w |2 F& x% I: H1 x公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 