[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
  p1 O- p) C0 \& K
- s, }$ v/ f. t- O2 o+ _3 `1 D公仔箱論壇美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。) Q0 T" m1 x) c) |
www.tvboxnow.com* V7 X5 d. ~8 X' r0 o7 f  \/ w$ K
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
/ p" B. C4 a: I+ Y8 ]" j( ?9 [5 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 O5 ^2 h1 G6 J( y+ e4 A7 U
1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 公仔箱論壇* B7 ~6 ~$ Q3 p8 h4 l7 u

2 M1 `7 i6 J8 Z" L2 Q" s2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 \) E2 T' k% n2 h5 g) @" ^( h

/ z% @3 J  Z1 M! L8 c7 e) J  c3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
7 @' ?1 l2 P) ~  }0 w# qwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ y* T# o3 Q4 e
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。0 @6 t) ^4 }; ~# T' X( v

# Q/ P: `, K7 t9 I) Owww.tvboxnow.com5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
- u& S9 |4 c7 F( {4 R
' b) c% ^) v9 o, j" p' Uwww.tvboxnow.com6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
' a& M' `( C/ P; \. ]0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U7 b* G; f! `. T4 U7 c1 J3 z$ W7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
3 T7 A/ X0 ]& l! A& `2 U0 h1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 8 R# D* p% I- A9 x3 m9 D
8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。tvb now,tvbnow,bttvb5 @: b2 k8 z( _  @

& R! H+ `9 e1 \) Y$ @# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。 1 h. r: T! m9 r& R7 s: c
10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 公仔箱論壇) g& m& ], {% ]8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) S5 y4 f: e! v2 B! O7 t, s

8 \6 L( b* K3 M- `/ d% `公仔箱論壇
7 B. x8 q& M; Q! k: N/ z$ |公仔箱論壇鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。