材料（16個分量）﹕
" F* t, X) e' q( u豬肉碎250克www.tvboxnow.com. A( _- b" S1 a/ n
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）www.tvboxnow.com- S' M \. O2 F& L4 q' g: [8 {
牛奶 半杯
/ `* w" h% i* W. v2 v: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 v% D1 s/ _% X3 W
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）www.tvboxnow.com& G9 `% z0 l# G3 @# M$ z
鹽半茶匙公仔箱論壇$ _ }3 g9 s3 b* `* A* p5 {7 \
胡椒粉少許
. e3 i% F/ x- p& b% Y* X公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙5 f. p; R: i0 R& ]; }2 a
淡味橄欖油 適量
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方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w$ U7 `' `1 l8 w: H r* E y8 \1 c6 |4 E. W
1. 預熱焗爐至攝氏180度
V( h c/ I5 L9 ?, b( U. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻- ]8 x/ b/ z9 q0 O/ Y; D% V& g
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 h1 {; a% P. `, M
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿公仔箱論壇+ X" b4 e0 H3 T+ O; U
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* V( d: W/ O* X+ B+ D1 P
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成+ |% Q. I, a# u% E; ~* G
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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