电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇$ c- J, S$ w w+ L n
1 T5 f6 q/ h- y w公仔箱論壇 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: Q' J- c9 K" { n
0 c. I0 O$ X) [( r8 R( ?www.tvboxnow.com 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。. O! i* W( _% q5 D
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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R9 C5 l" i) K# v) d* v 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。2 d( b. M" r4 f; r* k) @0 ~
4 v/ {5 e6 g* ^4 n, m7 A公仔箱論壇 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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+ c- d9 q. \7 ]; @0 ~5 r" B0 P 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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2 v+ V' m8 `1 O+ Q0 P! E 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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1 |7 z' D1 j$ Q- e: ^+ O+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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% t( [1 {1 U8 Z4 ?. K% X n, O. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇- t, B( f0 v m4 r! T3 [# I
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3 z7 C% V8 B; S公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇7 v& V6 F, P: V# V) j
! X3 b& u7 p% q4 T+ V$ n5 J: ]tvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重www.tvboxnow.com* O* W/ c5 H" }
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：www.tvboxnow.com! j4 [9 A" B0 C& j1 h6 _$ T* |
! y p7 r) B: M' J! A! @* {* M# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。. O( o4 B$ f% |, v4 r
1 R2 r1 m& p$ I. }- N8 y 电脑脸：与人交流太少的后遗症 W/ Y7 {6 C. G3 E2 O" o
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。+ Q7 O8 C4 j$ s0 F8 D, {3 ^3 N
, Z& x3 T( O# C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：. b2 ]8 H5 u% }! w6 N) B
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇 T A2 r* t- J" }9 V
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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; R$ j4 r- X* [' V, |9 Pwww.tvboxnow.com 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 F8 x( O8 s4 k5 I# }4 e1 T0 `
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb. @/ ~4 [7 I& I8 I
& P5 ]. [- H+ C6 T 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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0 e2 i! E" y$ C: R Q& Wtvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇; c. Q5 j: m) R( I2 x6 p+ W! f
; s4 |& w9 V3 ~4 [- lwww.tvboxnow.com 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。www.tvboxnow.com. i- {% U8 ~4 A. Q: {' A6 P
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇3 [1 J/ q- j2 E- ]( d: y# x
6 M% c' @8 y/ _% y0 p 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。 W6 t2 ?. h0 b1 I
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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( v8 ]0 |5 k3 \+ s6 kwww.tvboxnow.com 【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb, f4 Z; D! |# ?) I @9 h
. u, g V6 y, m: E& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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$ I( O* F U8 g8 d6 w/ wtvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% L( I; o G' n: P" K; z
/ l: i6 h$ X6 f0 y( O: Hwww.tvboxnow.com ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2 D3 f7 L, O6 i- d8 I
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。% D( |0 y* i) \7 S5 Q; i& E
f& i( _2 V+ o( O2 X' p+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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; U: M7 @3 R5 \ h1 M4 _2 N 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。www.tvboxnow.com; C- G. a0 V# W* \9 t5 [
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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# \! W2 I$ U# D, ^) w, G2 n) S' @% xtvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb! A" m3 Q; v$ I# R
& D0 C+ W7 W. I1 l* v- n; [) k 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。6 W1 U5 F- L6 J; i) e( i7 [0 P
4 _8 E- l4 ]) f6 V4 C公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇* x0 p" v% ]( I0 ^! u) a$ p* {
) N6 o% b/ ]9 R, U* ?) gwww.tvboxnow.com 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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