tvb now,tvbnow,bttvb. {* d5 g$ W6 B% g1 B- ~
, d, s8 g& B. K& d9 E* i5 ]7 l) h公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
7 Q: T, u" ~' v9 W. o3 m y, n公仔箱論壇 心神不宁——莲子糕" g8 Q( Q7 v$ V6 f: ]
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ P, Z+ I& w8 {, H
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
' x# C1 S1 o1 \( rtvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹
- O1 j! P. L8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
1 m( W& G6 |; {; { 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。+ \( L3 J' q3 S. K
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
9 u4 g" G* y1 k: D 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
* L# r h1 K& U+ F2 n8 v 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
Z0 P9 W/ m( p6 Itvb now,tvbnow,bttvb 稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 Q. f( i3 t4 d8 ~
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) Z$ B. P g. s& C3 c
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
0 x7 i7 F) v1 S' g$ U( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb7 ^/ b8 X9 W% U/ k2 R
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。tvb now,tvbnow,bttvb' }$ b9 Z5 `5 y4 t
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
1 b7 e( v# v) M- O r# @% @) S公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
, U( e. n# [% R8 b* B) g8 U 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
1 E8 Q8 Q$ R3 S7 F8 p5 W0 zwww.tvboxnow.com 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! P7 X8 G' i7 I5 ?2 t0 P
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇7 }- z! Y# m% \8 `' P
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 P/ x$ Q7 b s) ?* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。4 D6 }2 }. H1 ]9 A/ h
|
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 