[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
5 k+ g+ k0 ^6 R. ^, Q2 C4 N　　心神不宁——莲子糕
: c( p) _5 h. D/ F! M! A: B6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
+ t* @3 j5 Q2 p. j+ _, |& K, g& V$ \( {　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb, d' h3 d" [0 Q' S7 ]
　　面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb  }+ B# Y5 v% }6 ?
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
0 o7 S# o8 a# ?0 u$ ?$ ?www.tvboxnow.com　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。; |5 [2 f0 [. a3 l& x
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
5 Y4 A4 c3 }& s3 ewww.tvboxnow.com　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb! M8 c, b8 d. G9 z9 Y! C
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p7 V$ h, k" L" c
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
2 o) `' T+ c2 F4 B; j8 }tvb now,tvbnow,bttvb　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
. s$ t5 V; b: B* Vtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
8 R0 s4 }% u7 ?4 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb5 p  P$ C3 C5 l, E
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
) A2 Y5 y3 X. J2 y1 N* ^　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。+ M" q6 q2 ~5 ]8 i- d
　　体态臃肿——苹果山药汁
! a% D5 a4 V, O6 I　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
/ u" s- v; h, c! O3 k! ], HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。www.tvboxnow.com! a4 I4 I: I: D$ K- i5 Q2 }0 N
　　大便干燥——芝麻粥
( Q  P% A6 }- r! dwww.tvboxnow.com　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 f  h; H6 I2 t4 ^　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 I! M4 M4 o4 n3 V! u