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2 @% E. z6 u, `1 V2 ~* t' ^家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：2 k$ ~! T7 h H4 v
心神不宁——莲子糕& ?& n5 G7 j# z; L4 a, H
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇& i# p2 O! R; x; ~/ N1 e! b# e( a4 ~
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
: L& Q; V/ Z/ n% o, b3 { 面色晦暗——西红柿银耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s& g8 i7 m2 }" P/ P% P/ m
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
& M0 D8 d" [0 |& s9 f8 v 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 r4 [. ?, G2 W3 o
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
# p, J7 u. W E 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& @, L r: F8 ]" P0 i' l 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 [* p) C! {0 n% W( K' I2 M
稍有痰火——蜂蜜雪梨
6 V" x6 U' B' i5 e1 ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, ?* `8 L4 f) l8 M7 p* Xwww.tvboxnow.com 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
/ ?$ w* I1 @/ q3 @6 p9 nwww.tvboxnow.com 身体虚弱——西洋参粥
5 ~: v% e+ G0 Z9 r/ Z6 v公仔箱論壇 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
, M& i- U& `" v+ F 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。3 G r; n7 D8 B, F z9 f
体态臃肿——苹果山药汁/ p( b6 p1 _0 K/ {' v4 |! {
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
8 l9 H- d9 `# W6 f& dwww.tvboxnow.com 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。1 g' z/ _* D# |' m- l( y0 v, _
大便干燥——芝麻粥
2 m* b$ d, v( T: b( O# i$ C公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! @$ C7 ]. A( t, A4 \
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。! ~# [! q/ d( P* X2 d
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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