3C產品改變現代人生活習慣，包括緊盯螢幕不放；專家表示，長期過度用眼易致眼睛提早老化，建議成人每2小時讓眼睛休息15分鐘，多攝取綠色及含葉黃素蔬果。
6 \" X2 J# V' z; g% qwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s s, h! Q, Q: L6 F5 [. V. D
電腦等3C產品問世以來，有些民眾不只長期盯電腦，通勤時也盯著手機，回家看電視、打電玩，久而久之，眼睛長期疲勞致痠痛流淚、視力模糊、乾澀等情況，加速靈魂之窗老化，出現老花眼、青光眼、白內障或黃斑部病變等退化性眼疾。2 P5 o5 z v" _# k! k2 A# R
$ |1 u+ Y6 c+ h4 Ztvb now,tvbnow,bttvb台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿表示，很多人車上看手機，但手機字很小需用眼力聚焦，車子行進中難聚焦，眼球需用力，不久後疲勞、頭暈會逐漸出現。
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, H4 I: ]* M" { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，3C產品的輻射高，加上生活型態改變，外食族增加，讓眼睛老化年輕化；黃士懿指出，以前約50歲以上眼睛才會逐漸出現老化症狀，但近幾年有人45歲不到就陸續出現症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* {2 K$ j% N- d$ k! J
7 O2 Y) `2 b/ @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb黃士懿表示，眼睛好壞的關鍵期從3歲開始，提醒家長要「顧眼」就別讓小孩「黏」著螢幕，建議小孩至少每40分鐘、成人每2小時，休息15分鐘，多看遠方及綠色景物，讓眼部肌肉放鬆。3 B0 m& |. A3 g! m' O& z, q7 O
) P# ]# h$ {" j公仔箱論壇黃士懿表示，除讓眼睛休息放鬆外，在飲食中的蛋白質、鋅、維生素都是護眼的重要元素，補充葉黃素、花青素等都是眼睛需要的營養，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、綠花椰菜等都建議攝取。
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發表於 2013-3-31 10:16 PM
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