春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。# D" B& b' O0 ^ H$ w4 {9 n
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
8 R6 }, t0 s% t9 D owww.tvboxnow.com材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ c* X( @2 f b2 t5 h
沖泡法：
& H. u0 d. f0 q" c* Z* T1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb: T) x' o- i5 d1 F2 P
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。2 M) _/ w* l4 H2 d( h! v$ @/ S
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
! w4 u! V- D6 t$ ] l適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 r# k5 @- G2 i* @
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
: k, ], h: y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
; O, T: C* ~4 r% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
. F' F" S, I2 ?. |公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
6 X, ^+ _, }% \+ ]. Q* W3 P" n$ I效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
& V. S) m" G8 p4 v3 Y* g; e/ u適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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' C8 G& W: l. p. V7 J" k7 o4 L公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb. o+ Y$ x4 L" ?3 {0 k
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) G- F$ Z. R( o; m" p8 e! H沖泡法：www.tvboxnow.com. v! }3 n; |' `9 M
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
; E( b1 G$ Z; H6 F$ M: @: v3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
; ~' q5 B9 s5 _4 N* cwww.tvboxnow.com效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇 a5 _7 X3 v- e7 ~) J
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb# I4 z% U/ k4 p7 u# Q
& b# N5 A/ n3 Y( A+ R8 d8 Jwww.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】- a3 Z- G3 ~; R5 M9 \
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' m# y" r2 r1 e* L" v* C此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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2 Y# A6 G' K+ F4 D. p' d; ^公仔箱論壇疏壓消脂：山楂洛神花茶
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4 p1 b+ b. o& N' h1 s公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }9 f2 z) r- ?, `6 D" C$ `
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% R0 y; c7 J4 s/ |/ k' d/ [+ U2 F0 V安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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