春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
: `' j" d0 T& s s廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
3 v1 k% a4 ~, `. }4 `5 v1 Z8 `材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
* M0 ^* H: i- xwww.tvboxnow.com沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb/ w" p7 r9 ^0 y3 }
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
; |2 Z; A' A6 C5 Q0 s" u! e8 Mwww.tvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- K' S# Q" M# W; [; L
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
+ p6 n" B2 `2 R) O! Qtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 X/ Q. u! ?: P2 i
2 R; `8 W) G2 M& C) k+ u, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】4 r* P+ ]7 c/ R: a x) d
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢 i5 p) L; _! ] }7 g: E
沖泡法：
8 Z" I% J0 D8 N9 R8 a- Mwww.tvboxnow.com將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。www.tvboxnow.com7 s0 {6 q+ X$ N' a3 W0 Z
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇: h5 Y" y1 |" _: |
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, s: l7 J P4 r2 N) |2 T1 i9 C" u
1 G4 {! z6 Y8 W4 w公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇: l8 j$ I: \5 @" B9 |# o) I) I
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
- b5 I9 s1 b; H! D, w/ f2 ]" ~沖泡法：
9 K6 T# ]/ G3 C. G公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇4 j' Y$ H' d, b- j& W' ?, ?. m
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www.tvboxnow.com0 Q% L2 t3 H, |- ?
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
0 d7 [2 ^7 t* R" u+ w ltvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
1 X* K% W. p# N1 S# Ewww.tvboxnow.com
. Q* G, L& L7 d; |0 k【醫師小叮嚀】
8 m3 c+ o6 o, A$ l# F5 y: W公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
& D6 f2 R2 K5 s% ywww.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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! ]3 F) ^1 Y# D- B清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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