春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。" R; M" ]4 Z( J. N1 e
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇( N' R ?6 D; R) Q
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. y, L2 O5 x% G- X/ q6 S8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J" L# N3 T5 _) A# {: U
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
+ K4 d" a: A' C0 T* s5 m! a6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
/ l/ o# l4 ]$ l( A9 [公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。) S5 T! a+ J( X, b; k9 U
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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0 z% Y" m- j4 u9 k3 nwww.tvboxnow.com【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 W5 X; D* c" q4 L0 T: g! }1 `材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www.tvboxnow.com4 z9 I" ]1 ]9 ~3 h% E. b
沖泡法：公仔箱論壇/ @3 t3 K( S3 e! n* y( H( ~, _, ]
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' ]4 u% \+ @9 _* ^公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
; v8 R* \/ t$ _4 v& F5 U: u1 Z& Qwww.tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
% H. G/ o0 a8 r0 R4 Z6 w$ j. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 S: K1 I( }5 O7 w0 S' x
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
7 M0 p$ G: c9 Y9 U+ ~. h0 J材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。www.tvboxnow.com. L5 }. i2 c; K K& [
沖泡法：
9 S; K5 b! z% N7 ^9 hwww.tvboxnow.com1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb+ a' t4 O# N5 W+ |: W
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
4 f0 d, }1 r' J0 }$ Dtvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇' ~% }0 p# h1 b6 J8 g/ z
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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3 g+ Z, f% F" n. f/ p: g【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 Q o- i# z$ h) e2 Q
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。; }- T* s4 v9 Y. }* F: u+ L* h* |- Y# Q
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 e3 @# L1 y5 h3 t, a
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇: Q, ?3 x5 Q3 z$ A4 U; P* }# P, K0 Q
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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