春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' U) y% {6 x$ R% j$ l0 t) C
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb- ]* J# ]+ z' T
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb! r0 T e) K# i
沖泡法：www.tvboxnow.com# @8 V6 J& g8 l+ x. e* w" X. p
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
, B3 q3 {; t! Q) { P# P2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
0 G* r8 |; O2 Y1 \% [' u+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
# i7 o2 @0 f9 t6 Q1 `& X6 owww.tvboxnow.com適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇: \& Z6 A: J0 N$ h4 o* P7 j8 h; j
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
$ P0 A' {' q- J8 D- V3 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
. \6 s8 ]6 ]2 {. c5 Rwww.tvboxnow.com沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' M0 t x' g5 F& B( ?7 Z
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。' w. W4 ^! }0 w1 s+ z' t
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。- ^* `/ k- P3 T; h
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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/ R. x3 v$ d! V TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
5 S% X3 G; w% {, D: \: u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
4 Y3 F0 d. P, U& t; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
* Y! V7 N% e. e4 dwww.tvboxnow.com1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇; ^0 e- i; O) }
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
- G0 d, e6 W! X) {7 R2 N! btvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
; k" j7 L+ x. w1 R6 A2 Y5 `適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。' E* {0 `! m" F/ k1 ?
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【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb# @7 A" {4 q4 Y, U c7 ?
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
6 A; p5 t0 |% N( {* ?& C2 ]! atvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb g1 B) i6 [% G4 s% L8 r+ n
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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5 s+ ~. z" J9 t+ \$ i+ wtvb now,tvbnow,bttvb安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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