人类和猴子的根本差异在于，人类能够直立用双脚步行，首先得到的好处就是可以自由使用双手，而双手不停地活动，又能和步行一样带给大脑前所未有的刺激，使得人类的脑部逐渐进化。
4 B3 n5 x, _9 P" a* Y7 [公仔箱論壇不过，现代人的生活以车辆取代步行，并用各种机械取代双手给予大脑的刺激，这让得我们的大脑经常闲滞、失去活性，并在真正需要思考及创造的时候，无法发挥出最大的实力。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 l3 O' k) @% Z0 b* _- M
公仔箱論壇- j. ]- v2 `0 n" c: I3 ?' ?' Q
tvb now,tvbnow,bttvb% [- g# v( E: O3 h) g7 V/ U( R" a
在老人院的复健项目中，包含了将不同颜色的豆子挑到正确的箱子里，这不只是用脑来区分颜色，加上手部的动作后也能够促进大脑的活化。
5 I8 v( S& |/ B使用双手就能活化脑部，原因在于手部是众多感觉和运动神经聚集的地方，还有能协助完成繁琐动作的手腕、手臂与指关节；专门接受来自皮肤和肌肉部位刺激讯号的大脑「体性感觉区」，其中有25%就是来自于双手（颜面50%、身体和脚部25%）。
# Z# O) Y$ E% {www.tvboxnow.com- q& |& C; h5 _, {0 w. l, N' N9 j4 j, n
tvb now,tvbnow,bttvb; S+ b9 B% b; R9 Q- ?) i# ]) g
不过，要形成对脑部的刺激，不使用脑力的单纯手部运动并没有效，要获得有效刺激，就必须从非经常性的活动下手，象是写部落格、做手工艺，甚至是打扫庭园；只要是平常较少从事的手部作业，就可以给予大脑新的刺激。当然，直接学习烹饪、乐器或绘画等需要一边思考一边使用手部的技能，效果就会更加显著。
5 ^4 w& t7 v/ g4 z8 r1 F, {tvb now,tvbnow,bttvb
9 u" e; k6 \- D- b! l3 G4 S2 ~, v- @0 e
www.tvboxnow.com8 H6 ]9 L* \4 P, U
值得一提的是，在「书写」方面，即使养成了习惯也是对脑部有益的事，特别是用来舒发心情的日记或部落格：只要将令人不舒服的经验写出来，就会一边写一边分析当时的心里状态，不只心情会获得平静，因紧张或压力造成的脑部疲倦也能获得解放，这在心理学上称为「净化作用」，也是心理医生建议病患将想法全部说出来的原因之一。 |
發表於 2013-4-12 06:26 PM
| 
