[健康資訊] 健康停看聽／勿久坐不動！ 專家：極易致腰椎疲勞受損

hamtu5168

tvb now,tvbnow,bttvb2 j; M' z" @! l1 O) p& I. h
www.tvboxnow.com( G* d$ ]- j. N' H' [- s

6 }: P: K" f; u. i 近期乍暖還寒，從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。
: [: i* c3 ~8 U1 Q             8 q: `) n, S, v0 W9 F! N
大陸新聞中心／綜合報導近期乍暖還寒，記者從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。公仔箱論壇$ [$ G8 n3 F+ ?: q

* \! y3 q6 ?: r; T4 p+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據人民網報導，天津中醫一附院推拿科主任王金貴表示，久坐不動使頸肩腰背持續保持固定姿勢，很容易導致頸肩腰背殭硬酸脹疼痛，特別是坐姿不當，如脊柱持續向前彎曲，還易引發骨質增生。
3 ]2 m  x2 W$ f9 s. Y2 x0 p! etvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 H4 Q+ z# Z
持續保持一種姿勢，腰肌長時間集中負荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞，這種狀態下突然做拉伸動作，疲勞的肌肉、腰椎關節很容易被拉傷。專家建議長期伏案辦公或用電腦的人群，每隔45分鐘左右後應起身活動。同時注意腰部保暖，以免受涼引發腰椎病。