母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲tvb now,tvbnow,bttvb' N% ?% G( V5 J3 b9 A- l B
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【黑芝麻茶飲】/ ?% e/ e0 b7 `) C
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。www.tvboxnow.com, O6 a, o: [2 B5 }
1 v1 G. W4 V! F1 E# D公仔箱論壇材料：黑芝麻粉15克。
+ y1 s4 b% d% T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D/ @$ p$ b0 [$ @6 F) d
作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- O7 @" U) H- o3 i5 u1 }+ e" m0 P
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【首烏生地茶】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# e' f7 o9 E0 B, t; }# r
0 v* G3 R9 E9 V5 _: m# {$ i, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。www.tvboxnow.com* _( m6 R, Q; _# y1 m1 y
0 V0 c5 U% b6 w+ C材料：何首烏10克、生地7克。
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+ X0 i, i2 K5 ~( y) ^& T作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】
8 K( k6 k8 p+ s, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P* X+ j! c/ m% O2 f4 nwww.tvboxnow.com說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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3 q3 k; n& ] \. N, N4 m2 V公仔箱論壇材料：桂圓12克、紅棗15克。
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$ R# \8 P; v9 W" i+ G5 y作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。公仔箱論壇3 ]. [; O( g& Z! V( P' D4 v
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" J! J1 g2 A% R. ~! k人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
" d# p6 S4 j/ D7 A% b4 B, N8 O. j3 ]公仔箱論壇頭髮將會漸漸變白。) \& W! A' M; q8 g2 P0 z7 M( E" }
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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