[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

5 J% R! R( m3 x! D) htvb now,tvbnow,bttvb我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
( K# z, K$ E" [' |我有更好的答案 www.tvboxnow.com! o( a7 e9 i  \

& _1 J! }0 F  l* d% Z+ `公仔箱論壇3 D5 A* n+ c" Q3 @0 N* _6 p$ R/ }
3 M9 q' N( [. L3 j" f. w) \

- y) {: e% o( P0 ~8 ~tvb now,tvbnow,bttvb强筋健骨药膳方 公仔箱論壇3 {" u5 @0 S& ~% l: n2 ]' w: E
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
: V. P* v% X9 t6 {* e! b& Rtvb now,tvbnow,bttvb一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d: X( T& J, p/ j& Z1 i* b

3 t8 `& H" D6 W! ?9 j二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: E6 \9 H3 D6 v

& P4 L: R2 h. E7 |- B6 R" k" V" X三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
# I/ N% ]5 T, l, l/ bwww.tvboxnow.com; P+ ~0 e8 B) O' a9 T
四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 www.tvboxnow.com0 X/ A  y, j" H$ e5 V! l
tvb now,tvbnow,bttvb  W. `% [# ?" Y7 i+ R: Z9 V
方1
/ |' _: b6 P+ a/ j8 Gwww.tvboxnow.com处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
# H6 I5 k, v4 [6 ]) h+ G3 otvb now,tvbnow,bttvb用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
+ P* O7 e, K) Z主治：四肢骨折。 公仔箱論壇" H% ]0 G$ v) A4 `) |0 ]% ^

. Q' T$ @1 D6 n1 B公仔箱論壇方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o' R+ k2 ?# |( g8 v
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 / W9 ~1 V7 H: d6 ~# F: V$ G
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 , O8 X- b+ M4 \6 _
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 ?" L% O% x: f# G; S

6 ?2 Z# e. F! Pwww.tvboxnow.com方2 & i. M# S3 Q. b/ Y3 h- |
处方：鸡血120克，白酒500克。 www.tvboxnow.com: |9 ?9 L( C' m! u& |. o
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 www.tvboxnow.com. H1 o# w% @& I
主治：骨折，伤筋。
! z9 z0 h$ {2 n9 J
! u1 U, Y+ E4 i6 v公仔箱論壇方3
" I* n4 d4 ?/ y处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
" M2 r% L8 j, M8 `用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 2 A  \  A: X: h) q4 `
主治：四肢骨折陨断。 tvb now,tvbnow,bttvb# g/ _1 `( c0 ~# w6 O
, b8 }$ N3 W5 E
方5
: N% Q  @" y3 {) e! C. }处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
' E+ w7 _3 [* x, ]* c! v! m" Fwww.tvboxnow.com用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
6 _0 D' [! W( e) R( K主治：四肢骨折。
. }# s, b8 E. w- \. btvb now,tvbnow,bttvb, d' ^5 \8 `3 J( ]
方6 tvb now,tvbnow,bttvb5 A) s0 R. k4 `( k
处方：螃蟹、胡椒各适量。
. h- g2 x- T$ n用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B* S: ^; ]; p. D9 ?
主治：骨折。
1 ~' F  q% N% o  I% ^9 `/ {0 btvb now,tvbnow,bttvb
3 b' Q, K5 H3 e! w# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方7
( V& ~1 q4 P# U1 [4 G/ ]. @/ Y0 w' d: w' c公仔箱論壇处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
% q" R) {% B& Owww.tvboxnow.com用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
, B7 M% T7 G/ h, p- p# s. D主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y( i/ B2 R+ X7 X8 a" }

6 \- x  o8 F$ P方8
2 d$ P4 w5 j) R( U处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% Q$ u) P0 S5 y  O7 O+ Q# H: j3 G
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D- [& R5 \! S* \4 O# r
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇, J# _. h: K' q8 N) d# x3 Z! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% ^" s$ d% L
方9 # e1 _0 D1 u+ k8 f% ?' d
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
% u& _3 F/ ~$ c! h用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
" P1 i2 c, H8 x1 V# {tvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
* |6 a9 p; g# G$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k! w0 W) B% ptvb now,tvbnow,bttvb方10
3 E  F: m" b; V2 a! k5 l, Gwww.tvboxnow.com处方：月季花适足，白鸽子1只。 www.tvboxnow.com( {' E  r! ]" a- J5 v: A7 C
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 www.tvboxnow.com3 z, Z- x1 \2 M
主治：骨折。 3 H4 J. s  G1 @) ^/ I) f

# R) A. _& s) b0 ^2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方11 公仔箱論壇: f7 p1 h/ p, |
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
  h0 z9 A4 B8 S/ h  U; Y用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 公仔箱論壇; F* E/ U$ k0 X
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- B' l# E2 ?' L' b0 k

4 b: Y; r0 {% x" ]6 d0 i6 Ywww.tvboxnow.com方12 公仔箱論壇* q6 y' w- W3 ]. d) T' _' l' g, X
处方：东风橘根50克，白酒500克。
* s* D# h( n$ b7 V公仔箱論壇用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 www.tvboxnow.com0 }/ L+ C; q7 b! X2 D& O
主治：骨折。