男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
' s8 ~, f- n/ p- b* G- H6 w' {, d3 Twww.tvboxnow.com 鱼+豆腐' l, x, e6 U* J/ {
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。公仔箱論壇# i8 A1 [7 u. N% U4 [
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。2 ]) H5 j; Y2 z1 b4 T4 f5 b
鸡蛋+百合( P" K% E# S" Y \
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
2 E2 A/ l& b9 C% E1 T3 m( D0 ]/ T- Lwww.tvboxnow.com 芝麻+海带
5 i& M7 S5 d- {$ C 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
$ e) H! P+ p0 G& T) w/ Y3 I公仔箱論壇 豆腐+萝卜
2 J8 F" ]# a9 w, \tvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。: V b' u) ?" z/ J
红葡萄酒+花生公仔箱論壇" u+ M y2 {1 ?4 D7 p3 ?- i$ ~. V. \" h
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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