壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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9 `% ^0 Z. N5 a5 Z) Atvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb: ]; V- b) N: l0 ^4 X4 }
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1.菊花枸杞茶
, k" T% u& P: T6 c% U公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。6 a( p. h& S& \5 ~
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
" Y ? u" G: @1 A3 F* zwww.tvboxnow.com作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
" _' D+ a' R* |( i' m r注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
3 X# A/ O, L% X: N. F/ ]8 P2.烏梅汁; i+ S$ l8 S- g0 {
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 }) J7 S1 M4 I3 y( O
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
) e0 i) n; q+ r! `6 h( T做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
* ~8 u `, p, m" q5 |5 L2 ntvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
1 H5 b; x' a# y4 ^1 L: z e$ Q( H. s' }洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
+ ]2 V5 k' C7 N& S. M8 W9 ^8 W公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
$ ]5 P9 j* v" L" e( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
" _& \6 g3 i+ _# f4.石蓮花茶
) X/ z( F7 D8 o0 ktvb now,tvbnow,bttvb石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
9 X# E' B* P/ E1 f1 c$ K1 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
2 n- [' b) `4 q( t+ j& o: jtvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
- n; P& R+ h! }5 ?* w公仔箱論壇注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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