养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
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每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
& y/ V6 i4 n/ p1 a* r& l& rtvb now,tvbnow,bttvb 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！- i+ B; L3 X, i; {" u; T0 y0 @ f
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
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* G+ T* B$ J( t9 g* Z3 N 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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