準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份% b5 y! V6 l7 v5 {; a9 G# \$ E+ Z4 ~
- ?1 r8 R- H# v材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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( S6 \+ F, W, }3 r* ?公仔箱論壇調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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# F F" W# h6 ?% Z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! }1 g" k' g' G- G! M% B
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 Y+ O' d! B& {6 h. }1 D& i$ h
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
# D$ z) k8 }8 A2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
- H! N$ b0 A1 ^& b3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
1 U# u$ Q7 \5 V& v! r+ ?( c5 V" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - z; l4 w- `8 q3 z e( }7 M
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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