準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份www.tvboxnow.com/ u1 M6 Y4 l; M: c9 _4 s
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。公仔箱論壇- _6 {9 f/ l0 v- u7 C+ }8 x
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C# i8 c( ^ ?1 `( q: ?
作法：
( m/ v# e* h* \. n+ Atvb now,tvbnow,bttvb1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
( x J0 [2 g% W! j5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
i" r. t ?3 e3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。$ D" a" [7 N% e0 j4 {6 m! |5 y
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0 {4 f) f, F/ M+ p! ]9 t食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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