多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
" S, ]" q# B) m9 ^, _6 S+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb A% Q% Q/ P! P. v1 X7 d8 ~ f
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 M: J6 ]: S( b2 `3 p7 b: H+ [
, Q. d% [3 f: w: L1 Mtvb now,tvbnow,bttvb愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。公仔箱論壇$ E8 g+ ~0 g9 v+ }5 \
' ~5 z- i, m/ A3 d+ L5 W7 E7 L禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb: o U0 c6 R L' J
2 U0 T) i P5 s0 a0 \, ewww.tvboxnow.com容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。公仔箱論壇% N* ^! C8 K# \: }/ _0 \
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。& [# _# o9 n# {+ h8 m: x
+ T' A2 G1 [, i Dwww.tvboxnow.com禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb; G$ f7 g' N& y# k" n
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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- x) e/ Y. T5 `8 ftvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ U* M1 q- o2 C
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禁忌四：腸胃不佳tvb now,tvbnow,bttvb W: \2 b3 U; l9 X. K$ u
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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9 K/ x$ Z2 F3 N1 U1 u2 F多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb$ y" }. u# p& d" ]$ O0 ^
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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