感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
8 O* j% a; N- O$ c/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5 R- g4 }1 S( q# K0 D9 v
2.饮食太油腻
* c+ n4 [9 g0 \9 }1 N. E 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
6 ^( v+ f" {* x6 A$ l; N! X 3.水分供给不足tvb now,tvbnow,bttvb; {0 F* ~# t* x0 t' N7 \
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。1 F, E- e5 D: z
4.维生素缺失tvb now,tvbnow,bttvb# J7 N/ n+ c. I* B" A4 M
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。www.tvboxnow.com! p6 N# Z% B& f' t$ G1 A
5.饮食量大tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 W: X+ E' A9 P# _
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。公仔箱論壇2 _4 [7 {( L4 E, ~ J$ r6 D
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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