蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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2 b( d `6 k9 d; m: N( W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜、芝麻醬：公仔箱論壇 Y* C! l$ j2 J& ~2 `6 @/ I
蜂蜜十個不可不說的秘密
1 t2 V% w. g, D據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，www.tvboxnow.com9 c" _$ x0 u: j
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。2 C+ V1 F* T- Q
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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0 U6 [9 \* b; `1 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
# p7 R ~& w2 Q G2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
# b7 f, e7 v9 H- m p- Uwww.tvboxnow.com由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。www.tvboxnow.com: n' u t0 s: S/ |
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
3 y1 U4 m8 V5 M' [* n4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
0 z' o" g% h$ `5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。* n @6 e( p# f: O2 [
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。7 [( G& P) N* t5 r# V
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
! R" D& M6 O3 ?+ z公仔箱論壇7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。www.tvboxnow.com9 G4 N& ?3 u* A
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
% C2 ]0 Z3 q: v) |9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
( L6 h+ s/ U; m3 O! d% i% b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
! s, P5 y/ S2 ]6 H c6 z8 A這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
& G; j B9 o/ }, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記蜂蜜 越天然越好。
; E! y |# H3 s3 \+ n. W7 m0 I qtvb now,tvbnow,bttvb從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。www.tvboxnow.com) g3 J: r# [ W) v% @
6 C+ b4 I% K5 F4 h) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 www.tvboxnow.com7 u B+ y, T, w( Y0 F h0 q7 @
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
/ k" S9 p w+ z不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb! S( X- ~0 x9 a) L6 n. e" u
% z4 e+ _9 u; x& ]8 g1 N6 v公仔箱論壇l . 健腦： 公仔箱論壇" P, ]/ e/ G3 k2 R* H1 P. t
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
/ R' K7 x. u2 [0 I6 M9 F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
& X( d2 X& T0 ^5 B/ b7 J公仔箱論壇每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
8 p$ U) ~0 O# A( v4 G+ U2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* i$ R$ u2 h" E( H5 y
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
. O( L$ H3 z0 S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇7 \" l) ?# R+ z4 K7 l
3. 補鈣高手：
% U& F! Z% j2 J3 ^醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。2 n" H/ T4 @. M5 M
, Y8 c. o, v" I& p+ B% ^" t4. 養血佳品：" r, v7 X! t; Y' }: c
6 u& E" x" |: d9 ~- k# V$ b, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。公仔箱論壇& J/ {5 F y0 D
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。6 t) F W t% X6 N% R7 ~7 {; |( E- t
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5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
7 u9 y* I$ c+ N! I0 ?: X" v) [公仔箱論壇鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
: S9 H, \) y" X( {& u- @/ @/ Y( ?2 s) @6. 抗氧化、防畸變：! o5 k* U8 W5 a' F f/ M
4 V* x7 H l( G8 X: j- [芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
1 z$ F! L+ i6 U# E5 S4 l公仔箱論壇前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 B* A1 Q8 _& R
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
$ D; J8 ^ Z1 }9 i' H; O女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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