炎炎夏日，多數人都會趕緊躲進冷氣房避暑，但長期待在空調房裡，當心容易產生皮膚乾燥、心跳加快、胸悶煩躁、肌肉痠痛，中醫認為，尤其是體質虛寒、體內濕氣重的人，更常引起冷氣病，想要改善症狀，建議可以謹記3個方法。
2 H" B1 _; P$ \* m* j6 ~夏天一到，許多人久待冷氣房降溫，北市聯合醫院忠孝院區中醫科主任醫師許毓芬表示，對體質虛寒、體內濕氣重的人，一不小心就會引起冷氣病，產生皮膚乾燥、肌肉痠痛、頭暈胸悶等症狀，而像是剛好位於出風口，或本身有過敏體質的民眾，一整天下來全身都不舒服。建議可依症狀，對症下藥。$ o; B ?& B5 {
對抗乾燥：枸杞菊花茶、桌上擺杯水
7 r+ o7 D0 q5 C* l* Y公仔箱論壇若常覺得眼睛乾燥、搔癢不適，連皮膚都缺乏彈性等，建議可以準備枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆，放入過濾袋中以熱水沖泡一壺枸杞菊花茶，茶飲性平，適合一般體質的人飲用，能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
$ N, ` ]0 {/ B; A0 C5 F2 J5 x若體質較為虛寒，可將菊花替代為黃耆1錢，其餘材料相同，沖泡枸杞黃耆茶當作每天上班的飲品；另外，建議可以在辦公桌旁邊，放上一小盆植物，或是一杯水，幫助調節周遭環境濕度。
" {5 J, H) e. _1 s+ @! Z對抗痠痛：擴胸、按風池穴
3 R8 u, n4 o; ~% ]8 zwww.tvboxnow.com當長時間吹冷氣，容易引起神經刺激，就會造成肌肉痠痛或胸悶鬱結，許毓芬醫師建議，可以靠著擴胸運動，伸展胸廓的肌肉，掃除鬱結之氣；另外，若突然有頭痛不舒服，可以溫和的轉一轉頸部促進血液循環，或是利用指腹按壓位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處的風池穴，也有舒緩的效果。
4 b, N- C. e( q; i O$ Uwww.tvboxnow.com對抗溫差：穿薄外套、圍小絲巾
* j0 R2 Z9 ^4 D: L公仔箱論壇若體質偏虛寒的人，從室外高溫突然進到冷氣室內，容易引起感冒、或有過敏症狀，建議可隨身帶一條小絲巾護住脖子，或在辦公室內放一件薄外套，上班時就披著保暖，最重要的還是不要待在通風口下，以免症狀加重。
' D( {0 Q# w1 j$ \9 y- U& a2 ztvb now,tvbnow,bttvb許毓芬醫師提醒，即使氣候炎熱，仍要注意身體保健，中醫慣稱「冬病夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。
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發表於 2013-6-8 09:58 PM
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