炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& O e) r3 K% R; B5 S
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
4 c) ~/ z- p$ m2 c+ i月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
, J! @: }( I) l; S8 B生理期間：趕走經痛茶飲5 i w2 ]- X0 o; R& M4 S
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。8 g: P/ q2 h- r, `7 ?8 [
益母草紅糖茶：www.tvboxnow.com( a l. a% `$ ~: x
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
6 U. H, K% p& owww.tvboxnow.com作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: H' g: Q1 n8 q3 G$ |
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。2 r, y0 m3 Z1 c2 `& L9 C
生理期結束後兩周：調理茶飲
- {! L( N: ?/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
- Q7 {8 e# C' o- W1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( I/ D+ `+ z9 O3 O9 n
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
' D' c P' Q' ]6 a" B作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。6 S4 e+ ^. D2 n7 Q: m B% V
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
# k* P3 z( K% ~( Q+ v) D- c( O2 wtvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: B& K( {6 t7 n3 v* M5 h
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb. ]! u. B% s0 x3 a9 C& G
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
- H+ i# w7 g8 ^' X7 p2 x9 g1 Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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