炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
; R' b- r, i0 m3 E6 U" x) \3 k' `中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
5 M* h5 i3 T2 O3 \+ {0 s, s月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb) h W9 Y- u2 X1 y6 R$ n5 D! C7 E
生理期間：趕走經痛茶飲
8 q. J& p$ `# T中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
8 z6 y0 r4 ^3 j- c5 a' U5 v公仔箱論壇益母草紅糖茶：tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 ]: P& P" P# h
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
! U6 l: s$ a% u) C. C% C! T作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
" m6 L# f j# G) k1 }公仔箱論壇功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
! H6 O/ ^8 C! t5 Q6 ^公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲
& q7 j0 D5 ]2 F中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。: p( |9 I& k- N4 g
1.紅棗酒釀茶：改善膚色# A7 ~5 g2 F6 [- Z7 I0 Q
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.7 w, {0 {7 f. {- O2 K
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb: W0 x4 @. Z% U0 ^: O
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。; i& B0 M2 ], R0 r# w
2.決明子茶：增加代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) M2 A3 p; @' u
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
/ Q; y0 ^9 Q/ @tvb now,tvbnow,bttvb作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
9 n: q$ `/ _' W3 S) G功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
: P% o2 H0 | o* [' F3 `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
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