炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
7 S* Z5 t. n+ @+ M( f中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。www.tvboxnow.com9 Q( ?3 \, [% p) ]4 m% u3 e0 q
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。. I: M% q4 T5 j
生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X& [" y; L" l; Q
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。公仔箱論壇( q1 L C( I, C1 E1 z* G7 s& V7 V
益母草紅糖茶：
9 ?8 q' P+ N9 P6 ]; Z. p公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
`& _! f5 d6 V; w4 K作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
; o! [8 i1 T- C5 G# i* m1 Xwww.tvboxnow.com功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# p/ ^( Q, w- I! J% T( o
生理期結束後兩周：調理茶飲www.tvboxnow.com6 H# n" O0 A5 p
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb! b2 G( z3 C, _: s i& M$ u
1.紅棗酒釀茶：改善膚色www.tvboxnow.com" X1 \/ R( D: b$ d- E% N
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
* W6 z. l. E$ P! l- H tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
1 Q8 V) G0 N/ U4 I公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。/ o1 X& E7 l+ j
2.決明子茶：增加代謝
, g1 g6 [5 p" _/ K0 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
; _) }7 t. q' h6 D0 i- O公仔箱論壇作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
# s+ d8 P/ T B% ^3 Y2 c9 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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