材料
' k8 C$ a0 h! x' j6 Z: R白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb1 l* Q E% T& a9 W1 A& e* Y
番茄 8個
% w" E+ E7 ^5 @5 c- G0 x6 R2 y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克
! n0 _/ v: @& ^+ H) v/ }tvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻6 s4 D$ s( ?1 Y8 \8 L
芥蘭 25克www.tvboxnow.com: I/ |* f8 ]% j5 `# c4 y# V
洋葱碎 50克
) P/ m8 {- s$ c: L* z2 p8 U- c8 ztvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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8 |/ j7 E! Z' L$ V$ mtvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 ^: t2 f- O
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
: [9 |" u6 @6 C- X ktvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙
) L: l0 v3 c/ H* B; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
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& m. n# H3 S8 N% N" u, iwww.tvboxnow.com
; ~6 w8 `! |3 W4 }- gwww.tvboxnow.com調味料
3 h0 n. A% f" X5 K# }6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
% Q. a5 e$ ^! r5 w' ?9 E3 qtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙. ?, J+ V. o# A! x3 q8 }/ T9 j
) `0 G0 I* U9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 v7 s# q v4 c# E& Y; W
做法' d4 H5 q9 y+ t3 o# M
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇1 p# R" @: T0 q
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
# S3 b7 j. D# P c' W+ h7 P* y& hwww.tvboxnow.com 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇! A1 G" N: E7 R( b
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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