材料
" ^$ Z4 v C4 ^( T9 L9 e白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [! O5 Y$ E/ d% e5 q4 A+ T" D) ]- L! w- I
番茄 8個
6 i. S) {* y) B" Etvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb. ^' `; \ W9 M9 G7 W8 a+ l% ]" r5 n
蛋漿 2隻
1 M6 e# _3 q* U) T5 k* p( R: c9 gtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
# M4 M. @7 k+ W* d; N6 O3 y$ }5 L洋葱碎 50克1 m7 W1 D2 h" f3 Y( ?2 X4 v
芝士、油 適量
: q. l1 o5 }" j% _ Y9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 `# O: U8 |. L1 r* ]! v
& d3 g. Q6 C4 g醃料5 X" {7 V( b" |5 s
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙www.tvboxnow.com- ~2 s: K8 w. I5 u: o+ a& o) r7 {
純正芝麻油 1茶匙9 ^& c8 T/ t- ^
粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇) t3 |5 Z! C3 k$ e4 ~# O
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調味料
) A- w7 `7 d; T0 S" C! I( `4 x5 g; l李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F# e( D; p8 A; ]2 z' c% [
番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k7 W& z9 v8 j; t* V
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+ W- v. y/ L5 l( c* c! G9 o- @+ }tvb now,tvbnow,bttvb做法
+ n j" [% g* a- O( D 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
3 W& d5 {2 X/ Y' w- jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。www.tvboxnow.com. L0 ?8 H4 o/ y
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
6 U. R, c- E# J, \/ P4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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