當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 A0 U; ^4 @) V4 {
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
. |; s% X9 m" c1 G0 [中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇* I5 C7 F$ [3 R0 y' v* H9 y
毒素累積五臟的表現
1 ]% R3 P( _3 ]; H/ U8 f4 Y3 K btvb now,tvbnow,bttvb陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ r7 ]7 _ h, ~4 n2 |
累積在心臟$ d+ C6 T( M- u' K
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, D) U! Q) Y+ W3 @' \, i
2. 額頭部位狂長青春痘。2 G7 T* P' S) g$ X
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
) D5 O" r% E1 }' U' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。www.tvboxnow.com m. s( i3 |6 |1 @# ?
累積在肝臟
4 C+ ?* V' b6 x; a* ]www.tvboxnow.com5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
2 c# U+ K6 `4 r8 Y3 h6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
* I% H, K' m) i2 M! M1 ?7. 情緒常常容易感覺抑鬱。www.tvboxnow.com6 c: {$ s: S/ M
8. 經常性的偏頭痛。
0 n! w/ ?8 X7 S& K( f3 |3 ctvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。
$ z4 g- ?( H( V* S, Q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb @$ b" E& Q! q7 P& z/ u0 k
累積在脾臟
9 S7 | X, `" r公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。# J6 Y- l8 b( t1 F8 o
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5 ^2 }- O" R, g; r
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。公仔箱論壇: w0 ?( K( s, K' P: D) s
14. 容易有口臭情況發生。
: P- Z. M( `$ utvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
$ D' q0 U2 N: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( z+ ]6 g0 S
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
1 {( f% r( i: ]/ r# r3 V17. 常常有便祕情況發生。
9 q4 k2 r0 J9 L8 y! @* R1 x& B18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇8 C/ A2 V1 K; [5 T+ I1 n' @
累積在腎臟www.tvboxnow.com. ? b9 S% U( u4 b/ w8 @1 y) \
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。www.tvboxnow.com: y- ]1 B4 t9 s2 q+ v# {4 r5 ^
20. 身體容易有水腫狀況發生。
& _' R6 e# z7 a& V% p21. 臉部下頜部位容易長青春痘。公仔箱論壇/ P8 B3 v7 |2 m, E" ~
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。tvb now,tvbnow,bttvb2 K% C; q5 n9 @* E' k. t
必注意！內毒、外毒怎麼來？tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 g/ }5 D9 a
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇2 n; H3 [: A+ x! \( ~
1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb+ K1 y& y% f. z9 p4 L
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
: `' r& p+ P0 I/ A, K# awww.tvboxnow.com2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb. f8 U9 O- X) Y+ m1 i% p$ [) Z
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- k0 f+ h0 |) B# s0 L {7 h
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇8 V1 K' z% A1 X- v V
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
* n3 z7 e- P" h" u0 }◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a6 b" c: P$ J: [+ V' U# U, q
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
/ j3 {$ Y, l2 l [◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇( b Y+ ?0 v+ p$ s* Y
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
) [5 N- F" j& B8 `0 q* f公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
5 @& E/ f$ @" Z3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。$ e0 q( U) e; {/ e5 l% T/ p5 A
必保養！天然四大排毒器官
" Z/ W( Y& D5 L/ {- S: F上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
* F' ?) |2 y8 z9 p( \5 P' Z( d6 L# M9 Y◆ 肝臟：
2 N' e% W0 j$ D公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。1 E4 J2 l9 y0 E- m) N, }
◆ 肺臟：# r% R9 d2 y# b) w9 j( N& f( o
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
4 |6 ?3 G$ S* t1 K" j1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
1 B" q0 S8 E8 |/ \7 l/ g2 \$ c1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
/ h! Y& X( J- \% S! p公仔箱論壇◆ 皮膚：) l# L7 r) c2 j z
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
' y7 n8 f D" A7 i必做！解毒12祕笈
6 [ Q( z2 ?+ `4 S- |1 m7 E想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
6 k7 A/ w: Q" Swww.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇 I' N) u* F# \; F7 i: |
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
8 i8 I+ R: [& ?, l' {: e1 A" O" q3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 T( z O! I$ i, A% j @6 P
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
8 B+ U6 o9 O s7 B( n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。6 r2 @& j, \( O. X
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
1 k- \( {7 }; o$ Fwww.tvboxnow.com7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
' e; o" H. _1 y* _9 itvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。6 z m6 C/ w5 y# d0 O
9. 每天定時定量、適度的做運動。
5 d2 L; I. `+ M1 d; c3 X10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
( _. R2 d' `5 V2 x11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb: T0 ?8 n7 ~" B( c B% N2 g
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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