當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
/ \. E/ _! Y4 H5 T3 _" c! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L9 C0 H) p$ [- y& ^- ]0 n
* y7 M* ]8 u! U7 r3 g, ~- }2 x3 ywww.tvboxnow.com我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
. h7 Q9 }* A( n# z+ L# g中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
3 s& N% I7 _& a$ R0 Awww.tvboxnow.com毒素累積五臟的表現
. B4 T; q0 i0 Z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
5 u" f8 K9 s F& s+ @公仔箱論壇累積在心臟公仔箱論壇% M+ M5 u% y1 m* r- E
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
0 d' T/ z; p8 y7 W* f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。
( v9 k- C' \' k4 K; awww.tvboxnow.com3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。' }6 D" K( d& b2 j
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。www.tvboxnow.com- f. A& _3 G: v( n+ w
累積在肝臟' D& L3 c' B: k5 j7 \6 B; ?& R
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb: P% C+ u' J6 L
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7 K1 K8 \( o8 [. v9 G7 R6 W1 p9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) P$ B9 h3 Q: e
8. 經常性的偏頭痛。www.tvboxnow.com+ q! N$ n" q4 s: F
9. 每個月都會發生經痛。
! f. Y1 n, [8 F# B Q7 @- {10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
/ n- b- g2 h7 }累積在脾臟
, K2 \" A+ c& M# A) S3 ~tvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb% m' u8 q$ k+ w- e' m/ Y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇4 W3 D5 T) Q7 O. y
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
5 u5 T1 _) i% f- v' @6 ^) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。www.tvboxnow.com5 ]9 {4 c* V$ r) f; {
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。 g: {5 g& P+ G4 W- A+ T0 H) C
累積在肺臟
, T9 W) z: L7 e8 A qwww.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。www.tvboxnow.com6 r( ^& [% i" F0 X: f4 `& j
17. 常常有便祕情況發生。2 b! {6 d" r M/ C
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇( h \% F3 s% E" |
累積在腎臟公仔箱論壇3 x% _/ O! Y/ i8 T( K7 U V) q
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
D8 n* b; v8 s ~) ]www.tvboxnow.com20. 身體容易有水腫狀況發生。
! z. v; ^3 L8 W0 Kwww.tvboxnow.com21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
9 d0 D9 ^7 i6 T/ |& k& @22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
" A$ k2 R4 |& O7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？
; `% N* J& C: E4 ^& e/ ]* F1 C# @tvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 ]" n; W+ O) N5 L
1. 外在環境：www.tvboxnow.com+ ?4 g- [! M+ K
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。" m9 |6 M# D8 }/ ^
2. 飲食習慣：
7 e6 E( a0 s: h現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
0 {! A- T' x" d9 |; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
, s' ]8 E# b5 I/ z# \% ~常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
2 U3 y" g4 V2 q公仔箱論壇◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
# D* Z; `0 d% f m# vwww.tvboxnow.com冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。 `, G- m2 ^1 k) B/ @0 k6 B
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
7 X) c3 J0 I3 s A0 ]$ e- N- M9 ?很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb* A9 x5 W9 o1 S+ K
◆ 飲食總是高油脂：
) Y- m; `, n* T. l6 d8 }: E公仔箱論壇油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
$ b+ l- M1 o) {5 Q' c' f必保養！天然四大排毒器官
& g" |6 V0 L1 |上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
: t, U! I5 S% z公仔箱論壇◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W) D7 o% _; _( p0 E' N
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
) R. k6 ]# Y/ O6 K2 T. L4 x% G( G: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：
* x1 q2 D. g8 ~7 ctvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
U0 A$ D% p! W* ]2 Y( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 ]" L, g0 L
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。% m1 h1 u3 W2 q0 F8 @' C
◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 k' G! A# ]" ]0 {
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。( I- n# p0 Z3 q/ P8 Z/ D9 S8 ~
必做！解毒12祕笈
. X$ d& A, G5 F2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w {8 C* G, Y0 p, ^ T$ ~
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb% y* j% }; C6 ?! J9 N! \) \
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
) o0 m3 V% m2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
2 ]$ n4 ^, R+ w7 b7 M( Jwww.tvboxnow.com4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。) f4 }/ f }5 y3 I
5. 每天盡量多喝水。
. P9 q, v5 U4 K6 I( q( P) ?tvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
- d; h; m/ O) T- uwww.tvboxnow.com7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
. W! F- }/ ?- B; Q& |1 `www.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
; y4 q3 }4 X1 G% S9 p1 l: n公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。
$ E6 ^& @7 P4 T; y& u: k10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
. Q* W' P1 Y- t11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
2 w( C' ? u7 n* C2 O2 ntvb now,tvbnow,bttvb12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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