【健康】多吃柳橙和蕃茄* L- n" [! @( q: s4 V# k
/ B1 O2 W l7 o1 A# btvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
/ G' |4 |) z3 e' h/ m9 B有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 D0 R/ |5 v+ r8 X
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb% B% `, J2 p, O- @
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
$ k! G" e c6 {/ P+ O過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
$ k9 i0 [$ }6 L% j5 v$ V結果出來後，$ S8 T9 N* m! C% d9 N# r
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
9 q( s" u1 y9 r# E N7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
! e. o% G7 t* fwww.tvboxnow.com當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
7 D6 _# i% g8 U0 swww.tvboxnow.com使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
; A7 O, }+ o# ]+ O: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5 b$ H( l& x. [/ G9 \) X5 \( _. L
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
: C. \" i* |- q' f+ R$ K那就跟常常吃「麥當勞」，
+ `7 `0 L# Z4 g1 k2 h2 I: r2 b公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
) L: ~" Y! K- M' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇1 V1 K* H- y0 O5 n. C6 ~
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
5 M$ ]6 v K6 mtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
+ D* L4 r" [8 U3 \# I人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
7 h3 B% _8 v6 r+ _/ x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇+ J# X W0 }% P- P
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
8 o: X3 M) V3 O( j6 V2 R! Ztvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 j" ?* D4 Y( q; \& g$ B
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， % |9 @& G- j3 u5 }
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
% S2 f/ ~& ]; B1 f3 y流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 L" h( e3 F6 }, B
所以啦，公仔箱論壇3 t, U! ]! n D# h$ c
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
$ r2 s# z @" T4 \& K9 `- t【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k, y/ d# }/ r1 S
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
7 y# v- d/ R2 H6 B0 g+ U7 k. O公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R7 @. v) D1 T. A% D
擔心也沒用，為了生活打拼，www.tvboxnow.com1 w" M' ~3 s4 B0 f" L* S. g; B) _
哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb4 A& \, L. E1 C2 S- ]5 P5 X
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，* p5 Y; \% x* C% v4 J! H) X0 D
國外的研究發現，
; p0 @9 d* m. E- twww.tvboxnow.com每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。% J1 }1 u8 M4 `
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：www.tvboxnow.com) j1 o' D L; C' J9 G$ d' Z
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
, Y, G" { x/ H+ `6 }www.tvboxnow.com一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v% i/ i% H2 n- p; [1 x" ?% i
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；6 S' K0 a4 F. T0 {& ]: I. q
壞的膽固醇減少，
& G! S$ i; H; X+ _好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，www.tvboxnow.com9 G# B c1 R7 E5 Y
而柳橙汁中的葉酸成份很高，+ w, j2 K6 H5 z9 [* m9 b6 k6 ^
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
0 `# ^! ~6 o; i, {; y$ R# Gtvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，1 l: @" B7 ~) e/ s7 g1 @
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
4 ~' W+ K/ g9 r# X7 K+ q. _他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
% P& r' g- h/ L8 L. K: j0 ]& _9 Uwww.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
6 H" J t5 M$ ?( W I- l看看有何不同，讓我們拭目以待！- h! O+ m7 h6 O0 M& J/ C% T
【要長壽別忘蕃茄】( k* T# q. a% M' z! a
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
/ U4 }. O. o7 mwww.tvboxnow.com義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
: v7 l5 T+ V0 f1 Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb8 O5 U8 F P/ X; O: H+ m
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
- W2 |( i) ?" z, W加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
' a* t9 e3 X8 l. {www.tvboxnow.com來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
6 ~* C, U; I8 s8 l' x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，- S) E: Y) j( b0 b
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。www.tvboxnow.com2 c& _9 r+ Q" ^, `4 {6 {; `+ _
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
; |" S0 a6 L# ?' G' ?% B公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果7 l; {. T$ ^# ]4 y' g9 L
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
' q3 k( o) N2 y其次，% g5 _! c: B$ P' E! Y1 y {) t
如果您受不了新鮮的蕃茄，
; U& m" E9 c3 B2 e) }) t6 ]恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
; D$ Y+ R# U5 }- a+ l! s* ~! c這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
4 Q3 [" I% ]7 |4 Ytvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ _ e9 v( j$ b+ d$ R' E' z# ?
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
& V' P5 k9 _: L z) q) N公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 www.tvboxnow.com6 J$ ~* ~# g) E
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, |( ~9 o( V+ d7 _2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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