[健康食品] 【健康】多吃柳橙和蕃茄

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【健康】多吃柳橙和蕃茄. I( |& E7 X$ V2 S
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：$ u) N+ P6 l+ Y/ F( A- f' V 有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋， " J" _1 _  H. y) z3 c+ d$ T- @: ]tvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 k) a9 }# C7 K  A 一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。 : N: [: ~% C3 I$ I& |公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂， % T1 i+ |& x! Ywww.tvboxnow.com結果出來後， % C+ p/ L, F* lwww.tvboxnow.com在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂， 1 Q2 m" q3 v8 @: wwww.tvboxnow.com可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。www.tvboxnow.com# r, B+ t+ ^9 W 當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成， ; [3 N: Q7 `, l  i2 ?% l使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，www.tvboxnow.com9 a6 Y3 T2 B% H* x2 X' g. Y3 D. I 造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！0 T& ^4 K' f, R7 @% H 然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！) i3 F. O# e6 s% j( }# Y 那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇% f7 x2 A4 q" a# l 無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 i+ k: [2 n$ i7 t8 o0 D# ~. ] 逐漸腐蝕你的健康。 + h7 j) h0 t9 \5 T; o0 A% ^6 m7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， 2 `' b1 R1 A5 l3 Mwww.tvboxnow.com那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份， ; {. u" q: i/ z$ t  ^) q人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘， & R( z4 b9 Z. V* U% R3 D+ o如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；- R- c/ N3 a% p; S 如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份， " K" v8 N! j( l" S& c" {+ Y7 ptvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，www.tvboxnow.com3 k+ w' Z4 j( O# s/ y 這跟在生物學中細胞質的密度一樣， & R) r& }- E3 s! D& E公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖， + C$ `! T( }9 Z( v; B7 k公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。0 s( {: u* M/ x& _+ g 所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb. V  i0 p1 B4 h5 Q  W* b 水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！ 5 A* D+ E+ Z' l% T) H2 k公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】( g6 G1 ~' s; j9 Z, _ 常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，tvb now,tvbnow,bttvb5 p; [4 B1 o+ d1 W! ^/ g5 `$ Z 讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病， " t. d- V0 N$ y8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼， & U- b$ k1 `3 h, Q( u  Btvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？www.tvboxnow.com1 [% v' f4 z& l: v& M* v- t 如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息， 9 }/ r) m4 m) a/ M0 P/ u國外的研究發現， 8 y; O( I, w! G3 @3 ~! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。   X6 g/ u9 O4 g' M6 h: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示： # G) V- c! p8 k* P9 otvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁， 4 L- S; E9 {' s: s: nwww.tvboxnow.com一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%， 9 x- N6 D# C: u- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善； , X$ G. |3 ]/ v6 q9 Z壞的膽固醇減少，www.tvboxnow.com$ B0 h. s8 P% [9 k 好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，# n% O( D9 F% ~) @- K3 u 而柳橙汁中的葉酸成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 ?1 U: w3 B% X) x$ q 葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量， ' B9 W; R/ ~. x3 x. O/ F3 `; M同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇; p- ]% s  M4 y3 ]  k9 Q  C 研究人員Dr.Kurowska向媒體表示， 7 r- h5 ~3 n5 x1 `tvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。2 l4 {  v0 k$ z& M 他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇1 C+ _8 k' A5 S 看看有何不同，讓我們拭目以待！ 9 u- G, r( u' h9 P- r, ~/ ntvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 i, D4 M8 [9 D6 l2 u$ ? 蕃茄是義大利料理最常用的原料，www.tvboxnow.com2 \8 ?& D- N- [, p+ `6 B9 f% t 義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，! Z  E; h) U3 g% j1 i" |( l& i9 L8 j 蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ Q, }/ [, M. t, }5 l' ?8 ?. }2 s8 G 同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，0 c, m/ W& X5 I+ V$ K7 s+ S 加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究， ' r9 U6 o6 ^/ n' B3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究， 4 i" W1 F! B+ L& G7 f- [4 \8 utvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 K6 X- k( M 並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。 1 A/ B) |. s! d% f3 H* H9 E那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先， + n) j, P7 |2 m. `$ t2 Ltvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果 * \# I( @) S0 S( atvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。 - P: L1 x; L9 ?8 t/ Ttvb now,tvbnow,bttvb其次，www.tvboxnow.com/ ]- z, n' r/ j; F( s 如果您受不了新鮮的蕃茄，  Y3 h9 w3 F' \/ n' S 恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，www.tvboxnow.com- A+ s8 X& g2 L! P 這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。 + O0 h/ {# e; z' z) Q. ]tvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題， # o  d3 D- h) etvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，www.tvboxnow.com3 Y2 b5 D) r3 l3 b# o- } 因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 9 D) Y% l  b) w3 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- G$ m5 C1 j: S! {. t5 ] : @: T3 k7 Q" ?7 x9 R: e公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★: r' i/ G' q% @- t1 N4 g  l! ]