【健康】多吃柳橙和蕃茄www.tvboxnow.com7 q! x( [ _* }8 G- i
+ i$ Q+ m1 V& f, ?, m1 Rtvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
1 @4 ^5 d7 W7 ?- ~tvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
* [0 T) v8 b2 M+ vwww.tvboxnow.com兩條煎培根，兩條香腸，www.tvboxnow.com3 m! E1 V1 P* d
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
( J1 K, J0 |0 w' `! Y' Qwww.tvboxnow.com過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
( d+ E# P+ {: a' i4 c4 z% ~7 Y& F& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，6 y6 |- L5 j2 e2 }* W9 s3 {
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇2 ?7 A- n: K8 Z- l1 b7 N
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。+ `- e( G0 P& T1 R
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，www.tvboxnow.com; E0 f& `4 h# B2 S6 c9 n
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，+ m. T% y6 B9 N1 {' {2 ?
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
: Y" ]# Y: r) S! B. `然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！2 Z/ K) B" V6 ]1 a9 b+ @
那就跟常常吃「麥當勞」，
6 e0 n4 _! L( T+ v0 M1 v4 f. [公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
3 d% ~/ _$ ~5 s# p5 ]公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ \# @+ {2 ]( V5 b
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e7 p' r* q. @3 `1 d/ ?. O$ o3 r* R
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
) |: C0 U% I* _/ t人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
+ j$ a+ [ `! P6 c& N. D如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；www.tvboxnow.com# p! [- ~" X* ] [; L: H
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 h7 ]; c |" h2 Y' B# C9 Q
因為糖份需要水份溶解，
. F4 Y! O- t* N& A$ V* a這跟在生物學中細胞質的密度一樣， ' ~6 {1 Q7 O% _% C
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. X$ Y. }: L3 {
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。: H6 L! X6 h& v7 f; X
所以啦，公仔箱論壇2 `6 k6 @9 s) g& t
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 g5 B4 P2 Y/ n. b- v
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
; Q2 B3 P4 t+ z) N# {7 twww.tvboxnow.com常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
& _) \: v/ w+ Y6 d. l; _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，www.tvboxnow.com8 \6 c" C8 U# I& J" T. z7 Y
擔心也沒用，為了生活打拼，www.tvboxnow.com1 j/ l, M& o1 j. b" e+ i. ?6 R
哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E+ n+ t- e6 }! r/ Y3 s7 @
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb* Z" d& x1 t$ g$ S) l3 t9 A* s
國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 n; x- ?: K' c! l2 Q k- O9 I
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。% @9 l# H& M. [, w3 V
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：1 C8 T4 V' X$ s( F. ]
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
8 U: p$ S# [6 g" u; d# ]9 u+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
+ y7 f) h# x3 ~) Gwww.tvboxnow.com而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
7 g$ }' S. V3 X+ u, c壞的膽固醇減少，公仔箱論壇& ]4 W' }( j7 v
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
# ^ c# z# F7 a/ y) m; ~而柳橙汁中的葉酸成份很高，
4 g/ y, M* g5 q0 X: o/ _7 \www.tvboxnow.com葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，公仔箱論壇6 V; P8 ~" Y- N0 z
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，www.tvboxnow.com6 E0 D, t7 u- W' u$ o3 ?% R" J
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
. |8 I1 v0 h2 d; @; P公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
% F* X) n8 U' D9 w3 [9 S他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇: x' S' Z1 ~1 L9 @
看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ K$ R! f+ Z5 p% P% I# \
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# \5 R5 ^' i# h1 H3 t8 d
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb) t# u2 p# l' {, s* x* l/ }' M
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，www.tvboxnow.com, U) ?8 s9 v1 K3 T* i: B
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，www.tvboxnow.com, ~8 N8 w$ Q5 ?4 r7 l( T
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
( q( _3 G6 m- a% x' g加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
- a' b8 l8 d+ G0 M; D8 \來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
! R4 J- X( Q! [2 Twww.tvboxnow.com他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb) _1 u- S7 i5 J4 j' C0 W
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
7 Y) M6 r8 ^3 nwww.tvboxnow.com那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
& P- I5 y, R# `+ J0 Y1 S, a% X0 W$ \濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果3 v! D H0 X( O* B
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
( z& G& ?, v# Pwww.tvboxnow.com其次，
9 t3 i( L+ J# S& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，6 z& W% x! |8 c2 _
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
( ]/ ?* U3 g# N) t& v6 L+ k* J* dtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
9 x; }3 N. r2 w9 l z8 ]公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
5 ~( k7 b& t; U" P2 \tvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' M j' L( s
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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