【健康】多吃柳橙和蕃茄
; `" J( J% {& d: V2 ?& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l) y4 B8 r7 J# q% [0 m# [
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：) x: c$ u. _( b% W, W, V
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
/ l, f: K- p$ j: ?( r& ~6 f兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇4 P" X T8 d# Q- Y, x$ n4 {
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
% o% |: _" B- k w7 U" {1 j' B4 t# j公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
0 t' ?! R# F5 c- j6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，
/ C8 G p; v$ g# Ftvb now,tvbnow,bttvb在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇" ~; \% I$ G# k' N8 U
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。! h# l, ^$ @4 R' L8 p9 h
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
) j0 ]* J) p" ^9 J0 Q' \2 n使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，www.tvboxnow.com5 u2 @+ B$ E7 W7 t& h
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
3 }2 ^7 B, X( v9 w然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！www.tvboxnow.com4 h" e% q7 Q+ E: L; Q! I3 {
那就跟常常吃「麥當勞」，
+ Y1 V0 g! p* O H) X9 W無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，www.tvboxnow.com& |/ l$ O3 x" a
逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K( J% f) v$ M
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
& ^0 E0 E- i0 c* x+ ?& K1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，www.tvboxnow.com8 Q e0 r. ?' ^' ~( m
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
( L1 |0 E. ]6 h" A公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
: T% d3 ^- a% t2 ^5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
9 B1 ]5 ]" E% _, Z# S* O j0 T9 A" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，1 m% j4 c4 d- E- d- c' I
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
( |! T2 V u* E3 i$ R4 p. G公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 V6 j& f5 s, Q3 r# \7 h
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
, K0 J/ w1 A2 I: o- U所以啦，
' m* b) m9 f% }' N- }公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！3 `0 g4 D& G/ b
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇0 p) r* ^0 o( j$ I$ o" E
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，tvb now,tvbnow,bttvb: m) M+ `( v# R l( Q+ |/ i/ Z
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
$ h0 f" u/ t5 p8 ` H' Cwww.tvboxnow.com擔心也沒用，為了生活打拼，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 {! e4 N4 a
哪有時間上健身房？www.tvboxnow.com; m3 @8 Z3 l0 K
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，www.tvboxnow.com2 t9 M; L, P: {& j6 m# x9 k6 z) J
國外的研究發現，www.tvboxnow.com- V" n0 Y1 R& f6 k# C
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。www.tvboxnow.com" t, Z% n6 l7 i0 L
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
! Y; M, b4 h4 R3 Y' M- g7 N. H公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
6 W! v3 f7 e" [6 s一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
; _% f7 D" Q3 W7 [tvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；www.tvboxnow.com6 Q4 {' S& @3 J2 l
壞的膽固醇減少，
3 M+ U2 w7 D& I6 y* l; A7 V公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，www.tvboxnow.com. }4 q- m- p' X6 F5 ` \2 A$ H6 _- }
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
; I0 z$ h$ z& V3 t& Y公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
. L M& ]: h6 V6 z% N6 a同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇! Z# ^ R( K$ D1 [
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
9 H3 b% d0 {4 V8 Zwww.tvboxnow.com他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
# c# B0 L8 S1 v, uwww.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, H! S9 `7 v, }0 i
看看有何不同，讓我們拭目以待！) G9 Y( F. r4 m; _
【要長壽別忘蕃茄】www.tvboxnow.com/ r/ ~7 C7 ^0 m8 U _7 h+ l3 U1 `
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
' q6 Q% T) d# C7 _4 @7 j3 }義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; c( S: \% m9 F) X, U
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇3 Z9 {9 p' c* S2 R/ k2 `5 [
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
+ u3 \. _5 z, }, v; l0 ]www.tvboxnow.com加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
3 e" `$ P. Z1 M C, w來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇+ z: Z/ P! T9 K8 W
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, o8 w. Z, K) c/ x+ W. Q
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A W$ B1 C F* V/ w" U
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
' ]" M6 @; |: e6 y濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果' T& D: x d W9 |2 f
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- H! R% Z& W2 X y7 Y/ T
其次，公仔箱論壇5 S% u) g* \& e4 S. x
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb; M( @2 p6 L% U4 l0 v+ R8 t
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，tvb now,tvbnow,bttvb: p* a0 }* S) v; N: k1 G
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
2 H$ L1 ]3 H& Z% w! m4 w* W- |www.tvboxnow.com最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
, F0 u5 o9 B+ {" f1 h1 Ntvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
8 ^+ R, f- ]3 W. r1 o. C- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 @8 K" K: u2 ~* b% x% m% b* a
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 N0 q+ S w% ]& j$ Q3 u1 S
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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