舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇) g2 z, I9 l1 p" r1 ~# q
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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) E0 U% J7 S- }! Q c公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十3 G+ u- K( }- b: A0 b2 \+ w
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
. L7 d2 o9 x7 B" P公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
. Y' s# o0 U! O' }( N% Q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。www.tvboxnow.com/ r; f% _' m/ a" d
V+ P, l' e9 s& a$ p; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現www.tvboxnow.com1 p7 W i4 V1 W' B' q" F: X
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
- s7 K# x3 Q- L6 Mtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
) H7 X" O; O, p |公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
_% C4 m& S& c- y硬，
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) e) W0 A5 z3 q' I公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
! Z4 r2 D/ N3 \* S' ltvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ }3 I2 [, U+ A* W
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向4 }6 N; i, @# Q. t3 ]4 t
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都+ i1 a: g0 ~1 S. C7 S: ?4 F3 `$ d9 H
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb( f2 Q* }" u3 ~/ g+ e
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
" J* I a* T- u5 K3 Q9 S( T- q公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊2 w" V& O7 t# z+ G( _8 U
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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) j8 R& V& Y* M' V1 l林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb& _7 ^1 }0 F6 Z& t. h
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽" Q. K/ x' Z K% ?
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
" M6 S0 Z( M6 D: L Z( \的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" p1 h5 `4 N5 U* C5 L
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞; ?+ J! V2 R: z" N
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
6 c) i, k* O- V+ G4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb* b" D! J% M( G) T1 m
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5 F! [& \+ D9 [& d
; i- K( L- z0 k1 Q/ w1 O8 ]物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇. a/ n$ B( a8 m* a( X" r" e
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿, n! v# V5 G5 v+ S4 B/ U
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb" z& h$ ]6 F. D: L; {
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb. r3 g* G; b' D; M T3 D
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb; C1 Q2 @3 f. k# |
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" k8 H+ l" g5 I" rtvb now,tvbnow,bttvb
! d+ K% h1 Q8 b# S簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇5 z0 S3 Z9 w. s2 X4 P. y
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
( k' E+ ?; I" G utvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
+ K# E$ o S- ^公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。+ _- P& z4 J) o7 Q
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ i# H& t \ r7 X" K h2 r& X8 z
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如www.tvboxnow.com- Y \# v& j8 f. f, w& W
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
7 f! e$ v1 e1 ^3 o+ |- Ktvb now,tvbnow,bttvb音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' _: \5 K! |
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& A8 ?0 q3 _. P$ |# Y3 R
得鼓勵”。公仔箱論壇6 m! M0 W$ q) h% f* I
, z4 k6 S* Z$ v8 k- @公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的1 c9 o4 c8 E( F( D: Z+ `
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。/ b1 V* r i1 y
" ?& J. F0 f1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液www.tvboxnow.com) `! C- H3 N1 A& ?9 Y& ^4 z
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就www.tvboxnow.com! H* O2 _# _2 {( L
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。/ t1 d' l, \- \# ^% N j
- i. `' J8 x& d8 ]" p# M簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有www.tvboxnow.com' J# P2 C9 n; j+ |* D
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
9 k* F9 f5 X0 V+ D. `www.tvboxnow.com以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ y$ l0 z) s% s5 l% C' {3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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