舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb: A( O# ^8 m) @. k' N9 M0 i
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3 x' K3 n/ `/ t/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5 O4 n$ z8 G7 ]5 d. [
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
+ ` c7 ? ]1 y' \$ G. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中' c/ }% _: n" h# D/ L
風”，治療復健後目前已恢復八成。www.tvboxnow.com, m: Y, n1 q; U% c
8 H- [1 L. R3 r7 m5 p/ y s0 Lwww.tvboxnow.com“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇: z/ a0 a) N* w! V B+ V, c, R
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
# n6 h" i$ w* ^: y9 ]1 L% j8 \8 Gtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
0 F( }& } j. T9 C7 ~* ~- Y3 q公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q( j. n) V: d8 m$ }
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
% G. g/ } p3 P' v" F公仔箱論壇硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
3 Y5 N# {. ~. o/ k( O% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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8 F8 b S; V& y' [, R" [上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部www.tvboxnow.com, p2 x* l. N; V3 \* \
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向% o3 U! n! M8 q9 F! H. o6 y
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
+ C8 i; n" P( v% Qwww.tvboxnow.com沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇! Z$ U9 p6 S7 j8 I9 G, _
瘓。公仔箱論壇) r6 f' n; Y/ n8 R3 b
/ B& u4 A0 \3 G! j/ W. |; \廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
( C- }8 F9 U7 ]% f節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb! d7 P& p# Q8 ]! V6 k, n" S; X
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; d: c! _# y6 t
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 X) f) M2 B) g8 a \- N
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
6 V S3 ?8 u+ {- v$ q$ B! F- C1 i的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb2 \ I& N/ O1 P* Z; L" W
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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& R/ K# d2 M) `0 H圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增8 u+ y6 T4 s0 q) a4 a& G
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
1 P. N1 s d1 F& [2 y3 n' M4 v' m部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; h2 Z; O1 p# C0 Z9 z% S! F- n
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
3 b9 z+ ^! l- }* f3 Uwww.tvboxnow.com節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
* S! ]7 V& m) O; W4 s: [ |勢過久，脖子就會感到酸痛。! A3 n6 q T$ {! p: H1 J. [
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
( j$ m6 {6 i( E/ M* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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8 z$ n$ D* i/ ?簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇' S. m+ ^1 t) l9 l) M
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三www.tvboxnow.com: f8 s7 ], P8 h9 M$ {4 [
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇& k' F1 J/ S" h; W5 @' D# J
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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2 k8 a' _, c7 ], Q p! n至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
1 B* a1 E6 g+ z' _& Q示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如$ H: ]' V2 d( G E4 a, d. w
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲1 H' F1 F$ R7 w; G
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
: g4 s9 g `/ |$ E p$ ?3 c- r指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
* A+ N8 F! g( B. m# O6 @) J7 f得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 l7 u0 K* ~4 [9 z
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
7 i& S$ Z- \, c. C+ J9 p公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇1 s# m. v3 Y8 [
. h F& N3 R4 W. H: E g( Lwww.tvboxnow.com簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
$ B5 G1 R7 J# @ y5 S+ a0 X% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
, \0 G, M Z! b' ^tvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。www.tvboxnow.com( O9 _5 }+ ]! L3 z+ _
' u, w2 ^! h6 d/ x, j公仔箱論壇簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
- H/ p$ E6 T8 s, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb' q: ~3 `! I$ j) A% F! @
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的( l M% Q( S1 k9 X# d$ G
動作，這都可讓肩頸肌疏解。www.tvboxnow.com+ B- F5 j- U6 V2 G
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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