一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇% E. X* ~& @- c" F2 D
& Q0 s+ _4 X" K; b. N7 U I
 * H+ ^5 f' c2 {6 K. c3 ~9 y
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。: T0 T& u" z: B$ {- U
tvb now,tvbnow,bttvb( u/ \9 J1 o: x; W9 z9 H: d2 o& u$ F
www.tvboxnow.com# m7 ^2 f9 i* x, H1 N8 M: R; ^
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
- `: \6 N5 C, R6 j mwww.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。tvb now,tvbnow,bttvb: T1 ~# l& I- x' i" Y1 @# F' k
消胃凸：中脘穴
* M2 o3 @# g! V# X ?1 f- I6 A3 ?【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
2 {% ?, B3 {; N; O1 u【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇+ ^% H* [4 z7 [8 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y5 s0 J% j4 j+ n$ q9 W4 \
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。9 |' j* ] z$ ~; O
1 T- B! U$ I* Xwww.tvboxnow.com
& a* [0 q; N3 a消脹氣：天樞穴公仔箱論壇0 `/ R, H' C; |5 n. Z/ f# z
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇; d+ F. o7 p& f
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。www.tvboxnow.com% f( J C3 Y! ]# y9 |
, X6 M8 m, A( j! @; b. D% P1 k# mwww.tvboxnow.com中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴( f! z' R% E f- }( ^
$ W& m" {* X" A1 ~' I1 U# gtvb now,tvbnow,bttvb+ c* k- U, V- ]/ x1 B5 p% u# [
消脹氣：關元穴
N: g. V8 R/ ntvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。- w1 R9 @6 [- k i9 i6 H/ K P
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
( R. A. a5 ~, V; utvb now,tvbnow,bttvb
7 e0 u3 t3 K1 s5 [6 M公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為關元穴) b7 P+ U! Y% F9 O" v' ^
9 h' [5 J- S" d6 ?
公仔箱論壇5 _; O4 ^0 E5 }8 }; u; `: F
! e& o* ~0 R! u: ` [) }1 B張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
| 
:onion17多謝分享
