一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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% m/ X! v' s0 z; L8 U7 D1 `+ d吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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! |2 Z$ K7 x# b6 h# v2 a中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。" A, p( X8 @9 v1 W' V g
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇! j, e1 L4 D7 O3 t$ `2 G! Y% q/ O
消胃凸：中脘穴
6 I5 }+ N' ~. }, v) Y% p/ Twww.tvboxnow.com【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
, R' n& M7 y9 A& a$ |tvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。公仔箱論壇# a9 K& Q; p- Q0 u0 |" L
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
6 q9 X+ r* C- [) d6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。9 `1 ~& @1 x9 [# Z: x& I
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。5 m, n$ e1 |$ l/ z. _) E8 i: J) z! ~
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴www.tvboxnow.com7 Z. l$ N+ i6 B
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消脹氣：關元穴! C! y$ C8 w6 v. T( ]
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
5 D) ~% {, J, B# C, r* h【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇9 B5 J1 v1 G/ k- }5 t
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中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇- v& K- E! p8 _" d5 M6 U0 \
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
