夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
+ n9 ~7 G4 t6 p" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% @8 V& i. |! @; v
 www.tvboxnow.com# D0 q- b P* n7 n& ]3 i
冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
0 K& k# r& Z* R/ V* btvb now,tvbnow,bttvb- U( K, j N" D
0 v' j% P& ~) @% @3 M1.冰淇淋公仔箱論壇* {) n* w9 B& l8 t5 Q \8 x" o
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。tvb now,tvbnow,bttvb# n' v- Z1 o# D# a- [6 u6 |5 E1 n" b" @9 i
2.糙米& ]! z/ H+ P. r; m6 c3 B
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
: P! ^7 i* y) o6 utvb now,tvbnow,bttvb3.啤酒
6 y6 O0 }* [: E: y: T公仔箱論壇夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
* j \7 m/ y% s% s另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：tvb now,tvbnow,bttvb1 w. E: V3 h9 z; E
1.西瓜2 J/ K7 K6 C9 B6 f6 @8 e3 W* v1 S: f9 _9 \
水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。公仔箱論壇0 V+ d" p/ ^0 @4 J: `
2.綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ F% j6 [; O- k
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。$ D+ B/ K/ _+ l# I
3.辣椒、胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 L1 D- Z {9 ?$ ]
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
