1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb; \+ W( n: R+ d2 \9 J
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* s4 Z& w0 o' k
實際﹕
. c7 c) {& F8 U- _' l‧脂肪佔總熱量﹕93％
2 |5 i& h4 i" G( ?' S7 gtvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ m: K0 [+ \: _# I: O# \) S
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
- o: i. @1 h- w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
' u& ?/ }+ s7 `3 S6 y) W8 z& u. a6 F公仔箱論壇
4 ~. j8 A: v; l: U" J公仔箱論壇2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb; f3 v5 s2 Z) a5 A/ Y6 s
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
) L% R, o2 V: G0 }: M8 y) P實際﹕
2 Q j+ k& X' k& Q) }tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％
* V$ ~1 \# o/ B8 A7 J‧一個等於6.5茶匙油
8 G( j: _2 A l& g% c; P! U N公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
) ^% H8 T- s- k: Z, x3 V& Pwww.tvboxnow.com健康建議﹕減少食用含高熱量的生果www.tvboxnow.com: z& ]; M& s9 c, a$ W
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3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& {: E0 F( V
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
3 p' R* s$ ?9 T5 x& v, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕4 f7 y' ^, h! N; K- B; T
‧脂肪佔總熱量﹕77％
# j F7 N- q; V5 r+ _tvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油
) u( e0 B% d2 U" C8 s2 t公仔箱論壇提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹www.tvboxnow.com- ^" ~1 C* l) C; J. l/ H
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 _7 X& U% e( S( T
, ~1 F; h+ S2 z$ o" l4. 熱狗腸
' e3 K7 ?+ B% D, i' l/ S: awww.tvboxnow.com表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
/ s, D$ K; T! C* X: Otvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
1 j" V+ V8 b6 o! g5 Z: x‧脂肪佔總熱量﹕73％# Q, a( g/ j! \( M0 K3 J
‧一條等於2.5茶匙油
N- F1 u: f4 J6 @" A公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
- @0 V2 R, g+ f$ X; p5 O6 w9 O健康建議﹕選用鮮肉代替www.tvboxnow.com; @- ]! G, B: h+ r- K
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5. 沙律. Z. j: s! P. c& _
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維) P E8 Y( c1 n; D$ @
實際﹕
) I! H, k# X. s% E7 r‧脂肪佔總熱量﹕72％
0 d- B# H, M3 @4 F' etvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb" d+ g& ^. U3 e/ A/ g
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等tvb now,tvbnow,bttvb. k3 D; @* N& t# L6 m' G! r$ W7 ^' c: J1 m
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁! ~' ~3 S/ W5 t& O; m4 }$ q. _" z$ [/ u
3 p, K0 O5 N5 R4 p: Uwww.tvboxnow.com6. 乾燒伊麵+ Q( N, P2 P \, u
表象﹕健康的素菜
8 S. s4 a- _ w4 [) l* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
+ Z! k, d' V+ Z! t5 } m5 l6 G公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! [$ }. ?4 W% S
‧一碟等於23茶匙油
8 o+ i( v) A! S9 L; Dwww.tvboxnow.com提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇& K% z1 L" g m, t4 ^
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
1 n& ^! `- }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) T+ u* ]& v% t
7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb0 R" |! j! F, p& w( X" ]& `
表象﹕「齋」包、清淡- N0 V6 P+ Z! X6 a$ _# S- z/ G3 A
實際﹕www.tvboxnow.com2 D* ?: B( M( U, V0 v+ f7 j$ k) c
‧脂肪佔總熱量﹕58％
$ m+ \# e9 ^2 c+ C# U公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 [6 E! C% q8 I* Q5 ~
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb+ f. p7 G% e1 e( G
健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb( j4 u {, t8 x
* b6 b" ]- ?& @( {/ [/ {tvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪' ^ N* U* e; E% W& D
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
}) F' f4 u8 E9 j; N; B6 q實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 l1 x- I. U2 k2 y: Y" {
‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \' r3 X4 w( f0 H* E; Q3 u- ]3 a
‧100克等於0.6茶匙油
/ B; {! U$ f4 ^+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
t; Q4 f1 @2 r' f% p& Q, o公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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