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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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4 V* C0 X3 ?# Y2 P ~+ D公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( ^. o3 w. B! P1 c! s2 l
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
6 F, ]5 E% T* @5 m: J* G! ytvb now,tvbnow,bttvb3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ K# W) d0 |7 `0 |
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇$ j- P; l" O1 @. i5 g b" i
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
& @& U/ e' e* E3 A1 a5 Q6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：/ o5 i2 P' v0 p! }
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 Z j4 e6 F7 n }
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。8 [& ^! {0 G \9 D
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
. Z! R- r0 }6 a0 r2 Z, y& |tvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G0 e- t! S$ f( |3 n3 [6 c" P+ I0 ^3 G
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
9 c e1 }; |: j( Q' K- t( Y他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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5 E" S/ x' d& t; z/ L3）正确口罩戴法：公仔箱論壇2 g7 G: T' D, u
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
# K' t0 q9 S. T5 y F+ j戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l# y2 w( M. m; z3 x" V
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：3 i* e. u- H+ E( @9 V) c3 y' S
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
4 V# l5 O6 ?+ I, B' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇- p3 z/ j5 ?/ }
. ~+ l5 ^5 e4 e+ ewww.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& l) P4 ], @- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
- k( ], r2 D) w# d她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( s% a3 s# ^1 f4 a# g0 |! d她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 d& b: @& G+ m
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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