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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。www.tvboxnow.com, C6 e# m/ `9 n& }6 \4 a8 e- R! z$ P
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。, ^4 z0 S' s+ V) w( `' t
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
( J$ z; S; \1 W7 v9 p4 \3 ^8 p0 p公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
- J B c: ^# P! e4 N公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
, F- Z. {7 s1 A5 ]公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e" n! ]" b! j& k0 z8 U
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇. M- h8 s! _/ r: n) u9 m% j" E0 i
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。; C* j7 H( a' _2 }$ W/ r
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：www.tvboxnow.com. k* E( b% x) g' ?) V' D# I
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
' ^" }0 J0 y! e, I7 C9 B8 B4 m: `公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
C2 w" T- f( G" R4 i1 D: e3 u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
: L7 e* @0 {# m0 Z- g5 J. gwww.tvboxnow.com口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
* z# s% x! d/ c2 W" [. ywww.tvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c0 i9 G( V9 B* `/ L* Q
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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9 S1 `, W* E6 J7 w3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：8 p* u* j! c d
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
2 w* X4 [) _8 B) @他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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/ C0 p0 |0 [) [tvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：www.tvboxnow.com6 P B, l& Z/ @" q* `; ]
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。 S. ?/ H- s& ]% C/ r; [; |* E
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
s) P& ?7 h+ o3 R+ w她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
5 d7 A1 e" n& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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