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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
2 }2 N1 d; B( R3 s1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 J, {2 ^' @3 V! b
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
. Z8 @. Y! c* ~5 p2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb( j7 R$ p4 ?. `9 R# ~
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇" }$ Z6 [6 w. R
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。9 d C" f# G7 ?0 f- N
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ s! s4 Z% Y1 a
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。www.tvboxnow.com! A8 E: O, Y$ k/ j
" h4 l2 T1 }, Q" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
2 \# f% B$ G7 M: ]9 E$ k8 B並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ h7 X; O' R. k- ~7 {
4 `' X* c; | V' L: K+ dwww.tvboxnow.com2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：" P( f4 h( M0 q% \3 b s
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
1 W0 t! R" K4 T$ h% X. n5 d公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb' t+ h6 R6 r; W% ]( z
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。www.tvboxnow.com4 q) E# Z- L$ ~3 ~
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3）正确口罩戴法：
" ?3 b3 T$ Y$ v+ w0 s4 z! d* Vtvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。 t: y1 J$ K Y9 \7 T
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
9 J9 z( ?. K6 F/ Y, b3 u! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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- o: z" y! v9 b3 ~% g' v1 e5 {www.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇& ^9 ?* Z3 f& x( P0 m
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
* |; y- |; }; H; t0 C' k9 q. Q他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
?' s1 t9 |% l, @www.tvboxnow.com中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
, J5 q" B$ g; F% x1 ]她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
3 j5 S( v$ U. t( [ F7 T! S- v) |她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇5 I5 @0 B* q5 r
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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