4 S/ ^0 f7 X: W中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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4 K# F( g) ]8 {% \' {( ?8 J( b1 Q: Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ L+ T9 `* q
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb2 T; M# _/ z1 y, Y1 E/ V9 S
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇- o! ~( D* K0 @5 W: x
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。9 E, g8 |% U9 c1 `- O7 ~+ J$ Q
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
5 Q( w7 A0 c* W% a. Y; Lwww.tvboxnow.com6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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0 D' o3 Z. y9 ^+ K' |: |www.tvboxnow.com煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 D, K4 g/ s5 Y0 s
3 Y0 u0 N- z5 @5 e6 ntvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% s& d7 |' C9 j7 j3 Y: ^0 w並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。1 K& |2 U; x* u
' S+ c. G b% b2 T$ Owww.tvboxnow.com2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：, D# U# n1 o0 q6 X) E* R
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 }2 x( B3 n- S
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb4 i) |( C4 O7 M; c5 ? Q7 ` \
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G4 p# K+ v! K# V8 \
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3）正确口罩戴法：公仔箱論壇9 b4 @6 d* Z3 I% e8 _; H
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 ^5 ~4 H/ ~: {3 m, N8 _, l
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
1 |6 V) @; W) X2 P' U1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x. I; ~' _- F" D7 e8 t% W- U2 dwww.tvboxnow.com4）多吃水果，喝凉茶：
4 [- X) b- N$ s6 ^5 s0 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 u. J, [1 M. {, r
. c/ d" O4 u; d( r X$ p% Hwww.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# N2 k8 m9 u6 V& N4 a9 k羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。www.tvboxnow.com5 r2 @9 K( M. A. @
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。3 h8 `" }$ n5 Z# O5 j% r/ M4 |- j5 V
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
( v- I) n/ n2 X: [$ ~- W公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
! ]* q6 i' g2 d" A8 S她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 V: o1 P/ }: O
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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