* {1 m; Q7 h$ M( |公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：9 {" ?1 i3 s- i' T& }, l- N' ]
- ?, T* u6 g. S- e6 J% W1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇9 V j/ t. S4 P# j4 r, R$ f2 K
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
' j! ~3 i! u! ~! A4 ^5 n/ R+ @/ Y# I3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇. T9 K. X. \9 b) S, i4 m; V
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇2 Z8 ~2 I. H3 J4 x5 m. y& b
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, p7 s0 D8 |
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士： B9 f" g% X* L' s3 v3 \
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 Q0 l) E7 N! n
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
- w7 A1 y2 i& L9 H2 Z! q' d# T保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb _9 T. o) {& F5 o' `
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
. {1 F9 R3 y2 z- ^www.tvboxnow.com他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。www.tvboxnow.com" f) k4 _8 w; k$ q; b8 F! f7 Y* E
0 h( R* t, r) r% x" q3 q* O2 l( p3 U( j3）正确口罩戴法：
( |; H) Y( w" {% K; P' n口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
# F4 }1 F1 e; ^& h3 N* H1 D* Nwww.tvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。www.tvboxnow.com' j$ d% }3 H! M% Y) V5 L, |; D6 K
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4）多吃水果，喝凉茶：
+ G; ~% N% @, ^/ t9 q公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。www.tvboxnow.com4 h7 o0 t2 ]' ^" l) C4 c
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
! E8 o: s5 j" N0 R9 ]' n公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
. N, b' Q- ~# n& P4 k他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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& U0 _; T) c! |8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：) N I: m2 j7 S7 b- |: m6 N
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
/ W) [" Y4 g( H& ?www.tvboxnow.com她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。www.tvboxnow.com4 z- u0 H4 H8 Z" {0 \" \
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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