6 J, s! M( M. h8 n5 s中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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m4 D1 a1 r! J2 P# H# y1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2 v, H% H+ g) ?1 g. Y+ n公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。) b' Q& H/ x, z( o/ p6 I
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。" Y5 t- G8 H, ]* K% \( `% D/ N9 c6 C
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。www.tvboxnow.com1 ^$ d" a# [( {) O D: j& e
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb( s: Z+ c* z7 S1 H
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 L3 b4 P9 X9 ^
% w% L# Z: {3 L4 X7 [0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
6 ~1 U8 f* h) f7 Q9 P, x/ }' K並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A d6 Y0 P1 |2 x# y2 @4 ]
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：$ E/ M3 v& J& m3 U
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 T% {/ p$ m2 z# D* n* E
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
0 u$ L, R0 X' i. s J! D9 Y' twww.tvboxnow.com他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb( G! M' E8 r5 `# {- G* b
7 [2 {, M) s' H$ s1 N# C. [公仔箱論壇3）正确口罩戴法：公仔箱論壇4 A8 x9 i2 q' D x
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) V) E. c6 T/ ?, D; y7 Q7 \
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
: Y2 g# |) C4 O) y" r$ \) o& R公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。# \. A- x3 e* U1 A/ @9 k7 t/ X
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ d4 |6 G# p+ j1 y
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇: b4 s" Z" V" b" @3 F& ]" Q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb5 D7 P' l3 P' C; M
, [: ~8 e' y/ E% x# [$ {+ M3 O5 s公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇* ~" X6 j- ]9 O& C- b. S: Y$ [
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
- r, g% m& K9 I, h; _7 nwww.tvboxnow.com她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
9 H P6 w, `4 T. U _0 ?4 z; T3 f公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。. l% C0 O& G4 V7 G
! b* x2 a1 J7 r8 x& h) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( j' z! j# R( O- I4 `
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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