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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！公仔箱論壇8 P+ F- N9 }7 v
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：公仔箱論壇2 B2 ?5 [( X5 b1 a6 S/ E E' [" L
1 w7 W9 |: f4 M) H" \tvb now,tvbnow,bttvb1. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇' w. ~/ j$ B9 z2 Y
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
5 P2 L" b. a2 e( E1 O3 J- Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞
! w( ^9 ^' P/ L2 ? g7 r4. 吃大量蔬果，补充能量
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+ c4 i" F7 z* X8 k0 J5. 增加漱口次数，确保口腔干净
% z3 q6 y- W- c$ K2 E3 ]5 I6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
. q8 f5 [0 `0 p2 ]2 e* O3 E7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
$ _2 @& u/ j3 c" ytvb now,tvbnow,bttvb8. 补充维生素C，提升免疫力
$ \8 @( A8 H0 f0 o- W: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
7 b" ~0 I* q' t10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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