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6 m( M. {, b/ _# p1 h9 e, Y1 dtvb now,tvbnow,bttvb风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！tvb now,tvbnow,bttvb* l& N4 B5 g5 N
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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4 g# r" P7 y2 D4 Q" I: W$ ~1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
7 _- }8 n7 k8 l. mwww.tvboxnow.com2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热 y1 w1 H# y7 X) {
3. 少暴晒，出门须撑伞
! m8 h+ d2 S2 A; v* C公仔箱論壇4. 吃大量蔬果，补充能量tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 c1 G9 ~2 n5 l
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净 d2 l! R; W( {$ s0 ?" Q9 J
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
( E; B7 S! I& @1 ^7 I: k% I7. 喝凉茶，同时进补消暑中药* c. B) Z. [ r) O' Y& A* e
8. 补充维生素C，提升免疫力
3 b t8 G: c: z, u2 p9 V( V1 y! ttvb now,tvbnow,bttvb9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物tvb now,tvbnow,bttvb" |6 z0 W. `/ d( s6 U+ l
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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