 公仔箱論壇) d$ L# j) [. G
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
4 t3 K, n) b& r5 q4 K
& {/ y6 h0 N, s( A" M公仔箱論壇 1、葵花子，养颜。
. j) m: b k. S' U! H# iwww.tvboxnow.com
/ H$ d" N( H1 C 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 公仔箱論壇- r+ B! h4 t/ p8 w# F
, I3 H- [ p0 [4 m- d2 R 2、花生，能防皮肤病。
W' p/ Z, A5 d' j- J z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; ~" n- t( p8 G
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 1 A; ]( Q1 a$ E/ r5 t, h, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _ Z# O" P. I, q# z; o0 }/ b
3、核桃，可秀甲。
+ K! s; W; W3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 E: o, [) ]/ c. ^0 _5 _
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 H ?: o6 K8 b; ~0 A
5 j& _* {3 y" ^) i) E; i* W6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。 + q& y% Z2 ]+ J) d! H( a) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S% s z. E* S; l6 y
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 |9 x4 E6 I( J6 ~1 P9 b1 e
5 z2 I2 q/ q: c9 n& H* N 5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p' _5 [& B. D8 Y9 b
" X0 s. | l& _8 g/ x6 Z
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 9 U; \, U* v/ ? u O0 X
3 o5 p( L R% H3 m8 l9 _
6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- x! D1 v' F4 f+ S5 H# i6 j. K* `
) i9 E1 Z- Y% R% c- j
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; l% L7 ]" O7 |5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ J" h% e1 T9 t7 ?
7、南瓜子和开心果，健脑。 ( c7 z/ E) a# K! O: z
# X5 ?! p* E2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
' S n, A. q& f2 x% F+ c+ Hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇0 |4 P$ U& q# C4 \
8、奶糖，润肤。
& T z$ }) _- e3 s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b/ K; o% e. L1 ]0 v" x 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
B. e2 A- O" l3 S6 iwww.tvboxnow.com
8 l; k+ z8 ?5 Swww.tvboxnow.com 9、巧克力，怡情。
+ O9 _- [& j2 t" M4 }* x% L* itvb now,tvbnow,bttvb
8 O6 G. |4 F7 {- u1 {# Y公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
5 U$ I% u0 ^- S' G: I, S! xwww.tvboxnow.com
' ~5 n3 P% @+ t4 S" p. Ewww.tvboxnow.com 10、芝麻糊，乌发。 tvb now,tvbnow,bttvb% X1 L) O9 E8 p% u4 B: _/ N; g7 D
3 Y, ]2 O- [8 \" S- r7 a1 n. Jtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
& c3 D5 _+ i0 B5 a/ Swww.tvboxnow.com6 v9 N. Z7 t. x- Y
11、葡萄干，补血。
) E/ F2 e) O: ?7 E, iwww.tvboxnow.com
" G' Q% s" E) z' r q' {( k# c6 Z公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
# f5 z" B) ~9 F公仔箱論壇
4 Z' Y! c' n3 ]) n3 rtvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A& S) ~- T3 C3 V. p0 ?- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U6 L% a1 M( s8 T; f$ o9 R. ?) m; ?
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇1 v/ |( u3 T5 Q4 h [" ?4 y
) O4 n. m- c) S M1 Htvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。 www.tvboxnow.com6 }, T8 m$ M1 i' T0 M
& G& N5 l. B1 ~( B& o! ?; c公仔箱論壇 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
: T9 F3 h5 [2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q$ H/ k: s7 B* F4 H
14、牛肉干，富含蛋白质。
& P) T$ S- s8 J
3 r8 |5 x& v9 G; I! M, w; Iwww.tvboxnow.com 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 www.tvboxnow.com7 r b8 X) }7 X1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* x3 d$ N; m( Z
15、乳饮料，有营养。 www.tvboxnow.com8 q; p% W% j5 \( Z: c
# r9 {. s$ |1 p# G* M3 [公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
