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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 2 S+ B0 [( Q. e' g
! Z' [; l1 z. v7 Q$ X8 u 1、葵花子，养颜。 }$ U. g1 G% q I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q I- E( Z! L4 q, n# i$ t
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 4 K( |9 ]! E- n! Y0 \. @ t% u
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2、花生，能防皮肤病。
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1 X" S2 W1 ~" M9 H- ~) p5 e" L/ a1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 . Z9 m7 J; z; b. `$ O
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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6 M# i' f, |: D/ |; z/ N# m# B8 R 4、大枣，预防坏血病。 www.tvboxnow.com2 Q& ~/ Z8 x% ~
+ g9 l& _, S, P! ~9 m# d 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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8 h) s/ I4 N! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' o G. ]# D3 a% x
3 S- X1 ?$ f8 ~* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。
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( m X/ q* s& y) s! ?/ b; y( Dtvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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0 E3 G% E; q% Y公仔箱論壇 7、南瓜子和开心果，健脑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 _* w. a' D6 W( Y* z
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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- s A$ ]" c9 d: z1 T/ X/ T1 e. J公仔箱論壇 8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R4 }7 b! e) i3 F: t; |
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 ) ?9 K$ m. K; k2 ?: }5 N: P8 P
7 P1 H& q) H1 E( b公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。
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0 {0 @1 ~7 R( b; V& {# L5 h- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 www.tvboxnow.com4 F" W( N- A) I; {
% A6 _- o6 X4 O2 M6 }/ ztvb now,tvbnow,bttvb 10、芝麻糊，乌发。
* e- i& ^4 T# N+ u( A; b; f" j+ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; ~4 Q5 q- `# k
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ; h; W* {1 \: W6 t- C
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11、葡萄干，补血。
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) I0 L% G8 H2 ]) ~1 x4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 , r0 D$ {$ c( w4 p: O8 Y4 p
3 X( V. D0 J( Ftvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
) b3 b# V5 y4 U+ U8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 d( E: w) Z$ b( `( m' n" I: J
13、柑橘，富含维生素C。
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2 g4 M( x( H% A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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$ U" \- D& _3 ]( U W3 W1 Y 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇/ m, @! |& k9 K& Y |( s) G
0 K M% [$ a) J) W6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" o5 R, j9 l- y; Z2 S- f
, R9 d0 O- h) _/ k- W公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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