[健康資訊] 七個簡單的飲食原則

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1.攝取各類食物，不挑食。公仔箱論壇% \8 U6 \* z% w2 H
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2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3 B% n! Z5 p- \8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 {0 [* \" i' b/ n! H
物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
8 X; |+ E( ]  R8 j! `1 H+ f5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臟疾病、癌症、血壓高的發生。$ Z- Y! t* R$ ]( O& ]; ?. X
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5.限制食物內的糖分。
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6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。+ \1 g6 t3 ~; ^  q; X8 l) F! h+ V  W, H

# U# D/ y* x, Z+ P+ [tvb now,tvbnow,bttvb7.應節制飲用含酒精類飲料。