1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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0 }) U' Z( Y1 [7 I$ K你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。. J9 O, A. D2 O U8 g$ t+ W+ m
: Z% ~- h- Z! |$ k9 T+ `8 kwww.tvboxnow.com2.大熱天打赤膊？www.tvboxnow.com' [$ x; F5 l% \' t6 e
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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6 p1 Z+ L4 n0 N: N3 o# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb$ m# @3 O# \. G, i- z: {
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。4 y6 z, V0 c# N! F+ M
2 g( _( x- o' B* }) J4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？0 L# d. F8 t# J" @% J
2 \* o7 O8 [! T4 U) I! h: R! k你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。! w! Q7 l& f5 g6 l$ D. `
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5.睡地板比睡床涼快？
. C& |) C2 x$ v) L5 |& Z* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c% r$ K: C0 d* w8 w$ M- i6 itvb now,tvbnow,bttvb你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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