1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？3 g0 s2 D( e/ A2 C1 j9 r, R% u
1 J4 V- _* U h) k3 D% K你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb9 P" J$ l A" O k8 f6 ~+ N2 W! g8 u
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2.大熱天打赤膊？
P& |0 P& }- l" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F3 E, D/ h- J" Q/ B1 x; {
你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。www.tvboxnow.com2 _& e+ d# A/ N$ v& Z D- u b
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？www.tvboxnow.com2 }( u' {. Y- m4 ^: y
; s5 U% w, n! `. R+ X. r* Uwww.tvboxnow.com你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
. a- M. ?6 _3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b/ q) }1 Y5 X$ Iwww.tvboxnow.com4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 R% U( v6 N! {+ f4 z
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5.睡地板比睡床涼快？tvb now,tvbnow,bttvb' p+ g+ V9 x. b: f
9 O3 \. a( R- R: P! d) X你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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