力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。www.tvboxnow.com4 j g# \5 I$ t2 @+ I
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
% @. o& x& {% A* J% x5 r! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s! @4 X, f- D6 `" p. n公仔箱論壇研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。3 J; x, B& S% ^ `
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇4 a( Q ^4 c- S
5 d4 \* x" E. u公仔箱論壇研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。公仔箱論壇0 H: Q# W8 U* k/ u4 r( Y
3 V8 m) I- q" Y/ M; O8 c, K5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。 Y" m; f) `$ N, W; j8 c" c+ q
2 e% C5 ]/ T/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」8 ]* D4 [ G1 q0 P- o0 B; o& [1 |
- V8 A+ R7 R8 l! W這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。tvb now,tvbnow,bttvb- [& v- X |5 G7 R1 e4 O5 A
0 o z4 i7 ?5 I. q$ bwww.tvboxnow.com華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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