力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
1 Y* _3 d0 s7 \6 ]+ g g5 d+ ^根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
8 Y. R$ C2 s( d, o0 n! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" J( V0 O' w8 B# ~9 L7 E
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。! V/ b+ V+ @( c7 c0 i7 e8 }
% z+ {# R2 D, [學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。公仔箱論壇- Z# j' U, @7 }6 U9 e, y% \, s
% R6 x( O- j6 C/ e* @/ }5 {公仔箱論壇同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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3 a" }) h* f9 s$ {4 L6 w' H' swww.tvboxnow.com研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。www.tvboxnow.com1 _" _9 o* e- J7 `% M4 v$ M
( n( L! N0 r- m+ _5 b0 L' y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。www.tvboxnow.com( x1 ~+ c) m8 ]/ o* n% \7 R* M% S& j
) |& P; O+ R& Q. V7 Z6 ?1 n- r* \公仔箱論壇主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ _8 k. }+ |3 ~! j! }. w1 {
! N; F8 _% |. U' w$ k6 K5 B1 o, Kwww.tvboxnow.com這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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