力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。) g! s9 b1 N- ^; N' k
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。& O& Y: k+ f' O1 } ? @. V# C
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。tvb now,tvbnow,bttvb" M2 V; a4 Q1 O& B5 m8 n
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。www.tvboxnow.com3 b3 L0 o8 s9 {( F! j. O; b
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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# b7 Q( T) d) C' X) @- I3 W Ltvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。6 h$ O' e( s) ^; ^
3 \! H4 Z- w6 e2 m; m" `: Mtvb now,tvbnow,bttvb但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。4 Y4 k( y+ u& l1 M5 j. ]6 ]8 p% j
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」1 S* t, N1 w( Y# \/ Y
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z' a) ?) t W% s5 J" [2 E9 Q( _
8 r! g; I! L1 G華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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