1. 大暑養生先排——濕毒
7 o" |) g: j" gwww.tvboxnow.com仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。www.tvboxnow.com8 H% d) L8 g& ^6 B
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。公仔箱論壇) S# U1 V) c) y' ]& J, c
- V5 `( B: h) F( p4 G# R' J" t具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。www.tvboxnow.com, w" g- d8 S* H7 R
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。公仔箱論壇. x* u4 T- E. s
, f5 B6 V3 W8 s9 U: c+ d9 O寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb& O/ q( Q2 p) a# w2 m. @ u5 J& J
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2. 大暑養生排——暑毒
- H# E3 ]/ C8 N8 F E5 ~, Uwww.tvboxnow.com天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 i: |! q) j/ u
+ M6 n$ ?$ e/ S1 F$ e6 T公仔箱論壇專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇6 u' F3 x# ]) o1 r6 T
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3. 大暑養生排——脾胃毒公仔箱論壇5 ~5 Z( H; K% c, w- m
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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: l, s% P% F5 H* S6 l' \$ ]0 S8 T1 ]2 r專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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& a( y; }9 a* l p公仔箱論壇4. 大暑養生排——汗毒www.tvboxnow.com: \+ D2 }# {$ }! B$ F+ D
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb* K* C' q0 Q; I& }0 j+ b; I. U5 G$ P
- ?1 r |2 R7 w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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" h5 | r( k: u1 h, A% |( J公仔箱論壇5. 大暑養生排——血毒! R7 ^9 U& N7 I& T. a
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
+ I' u; B6 g, l ^1 Y& M! d專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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' n- b' R- t; Y+ k, Y. T6. 大暑養生排——蟲毒
; z3 n* m0 G3 b8 `8 E! S% l( v" Dwww.tvboxnow.com長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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