1. 大暑養生先排——濕毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" W2 \: r1 R* Y
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。- [9 W+ x% [' y6 ~
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。公仔箱論壇! g* q ?2 c4 Z/ E8 l3 C
. T# `8 k% v ktvb now,tvbnow,bttvb專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。4 e4 r: A5 X+ |" C3 W: H) M+ r( G+ @
5 r5 S- Y0 U; g! o7 q5 _4 c6 d公仔箱論壇具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 P$ v7 i& b, S8 T; K' M
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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) g4 p" z8 l; }) n4 z脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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& R7 Y$ ]0 j. V& y( i( Y7 Awww.tvboxnow.com2. 大暑養生排——暑毒
5 n4 @' D3 c9 Z, O公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。www.tvboxnow.com. M# I7 |5 T/ ?. h9 a6 }6 p) F
5 {. m. m1 T0 m9 S8 H$ ^9 A' e專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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0 q8 f4 Y( l3 F7 S' q2 D& q3. 大暑養生排——脾胃毒% l2 ~+ |" Y1 f8 G# Q/ Q
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。www.tvboxnow.com7 }5 M- g8 b; b" J* E& z* H% w
3 a H: j7 U4 S9 t% j6 h" lwww.tvboxnow.com專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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, Q1 G+ A3 X, i2 k# G, t9 j' d% p4. 大暑養生排——汗毒/ D2 Q0 ?( J+ z, c' D8 g9 C
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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& q+ M6 K' G- n' Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒
$ ]( C+ t/ U7 F! e3 O) Q公仔箱論壇夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" C# f( K9 X5 C
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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( i6 \5 o1 K9 s" P, T0 |5 p公仔箱論壇6. 大暑養生排——蟲毒www.tvboxnow.com- F# C0 }! C9 n' ~, p" N: K3 O
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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