◆ 肝臟：- W& e8 v+ v( S* a; d7 V8 M# T
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ m* c1 E1 O1 }
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
$ s$ w8 P* ]3 w性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb& u. a0 C+ p2 B- z' v
% T, m3 d" h+ w. v6 t4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
* U2 i+ E5 u2 y$ q2 }公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# d) j$ Q5 L, v) D/ n
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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`: o" b1 ~ X, `6 p 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
8 ]" g; g8 @0 }& M5 l( p2 B膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒www.tvboxnow.com: v" } O! b, b) K4 v" K- S
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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$ w9 I! K/ E( { 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
8 V3 K! h8 u8 ?7 p2 Xwww.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇" D/ M; i5 d8 x4 }4 [
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
, k _& n4 }+ A. L# i: J+ _) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。www.tvboxnow.com' ?( [. n9 f# Z) Q5 }6 |
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的www.tvboxnow.com9 ?3 e9 C9 v1 u; H% ^3 f8 A& D
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 }$ s2 G1 \6 G8 M同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 |/ U, ]0 c j$ D& a
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫www.tvboxnow.com8 l5 z1 ?- {; F' `3 ^
助肺臟排毒。
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C5 `. ~6 y& H6 _ 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
8 C* w9 U3 Y; x8 s- x1 C8 Y& ttvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5 \6 l$ w" W* }& v9 u6 E
質。
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◆ 腎臟：
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9 {& R/ |# O- V. atvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb- f- u! S1 H+ B; l
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d5 A8 X6 P1 @. ?* q, n) M9 v
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇. ~: w* S# a5 L- B; J
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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4 v/ }* E4 U. {7 \5 C. Z* O公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb3 R, `6 F4 I! p; w, ]1 ]( X6 |/ O
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
/ w6 ^, ] {& y8 @% G- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb P; J$ Y) ~& i' T" q6 C
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◆ 皮膚：
?* g" f3 f" [. zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i2 ~, q9 N: o& L
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
! R; {) }% S; P( s' F9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
: `7 d$ E3 J* \! F是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A5 m9 i, l: q) p4 m5 m* M
是解毒系統的一部分。
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6 k* b7 r& G3 r% j, [tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
! z! f( R, ]* a) @. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: z1 Z* g$ ?% s
0 [" W5 _) D2 m! j* ]/ F1 ]8 P8 Atvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。' e5 t" [6 I3 n/ a4 X6 b1 d, R
4 ?1 ?6 E2 F0 btvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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! q L& ]8 E2 m0 H1 pwww.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。1 y. K- ]0 d0 H6 a$ S; X/ }
$ {2 l7 ^ K# v& |+ }$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。* ]- Y. K9 F/ ^. G0 y: L% E
! S4 S z h6 v4 [. q: P0 D" y3 [4 z5 P3 ctvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
! O4 Y; V& y& v3 e: t0 P8 z, c q9 @、涼拌等方式做菜。1 [* {7 [) [* F! F3 Q
8 O8 a+ O- ?% Z公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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( y% _7 f6 ]4 |1 [% n, R. u8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 g) I7 V& N3 D" M8 d5 K
* m5 a; G: W; h3 P( x) b9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟www.tvboxnow.com' M2 U: {6 d- N2 \3 ]
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www.tvboxnow.com7 |; n7 o2 a: U% C2 r! R
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www.tvboxnow.com3 F- f, `* C+ q4 o; n6 @; e0 C
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ z( V7 q1 [* U
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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