◆ 肝臟：公仔箱論壇* {4 U# r% j: _# G6 i& X/ R) m/ F
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素6 v) K1 F$ U: b% M& g
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
+ j) r6 n6 d1 c* n2 Z2 F) |3 N性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。& C$ m7 J2 S C$ `7 ]+ U' g
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮www.tvboxnow.com1 |5 g! r5 O+ q- y6 j# l
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
4 ?& s; U6 L" M* I) f! ^, a9 J淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇) n8 f9 N; u* a
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
" F9 T9 I% ~7 Fwww.tvboxnow.com，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 t7 c; [* V# s: h; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e: ^4 [. F, P( i; x公仔箱論壇◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇9 o# [' j8 r5 h- q* A9 z7 v
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇# F! `# K3 b! X
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
$ w7 W) E0 X5 P: L9 q4 Q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
& [' ~% Q5 M1 [* Y( T0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 U9 q, O4 g* ?- J/ @
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的2 ~5 t2 N( { d0 w
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
% Q, x+ _$ n2 q1 K8 n. Z5 C同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `+ `( f/ E4 D) {1 L* c, R
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
- r# ?3 l- x6 t& _5 _www.tvboxnow.com助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ Y: y! L9 C8 K; c% ?2 m
2 g3 X; X( z. ~, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的www.tvboxnow.com6 ]- e5 V4 P, m: h
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 o" ~3 E* ~
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( K$ f; G' D, Y5 B, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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% j% \1 Z, d+ d' g; n 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
& i' L) u. j& [) q, Y/ D公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
0 U: r( O5 ]. G& `) S% Z+ o統，並以尿液的方式排出。
' _! Y( ?1 |' M T- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 b' Q- S0 s7 S7 h- V$ W* ^
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
1 L: @- ~+ b& l6 |# p6 d v讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿8 p i: H: J8 G/ d
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
( ~; U, e2 b O6 s& n( O避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 d0 |9 a! Z! H! B8 H. k
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◆ 皮膚：www.tvboxnow.com5 J6 z6 a# u2 P) e2 z
# ~+ B/ d, x2 N8 w0 r; Ptvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，1 L" x- T' b! ?$ ~+ _9 L/ j" z
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
* f( t- I& D5 f7 C& W1 zwww.tvboxnow.com是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
7 H% }- z; ]0 M3 h# q5 x是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb# R( U: x: z! b! ^
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
* ?+ a' ~) I7 ^5 v5 k& w' ttvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. m9 x# n# k& a# _) n( V" {
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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3 ] l+ c# Z( M# O/ c O+ z- X. Qtvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇9 l% I8 m5 B/ G! }8 E8 b: r
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# [, }) E7 t* ^; F& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb, V' g1 q7 r# A& x
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇: @) b/ R# _# g$ T
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% ~6 O( N4 ]2 G- ^2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ u- P. T4 R$ ?9 B# D' U
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
, [% B& j( \/ _" I2 j0 `/ e公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 _2 X/ Z" I
2 N3 [8 L) \2 e ^2 u' \7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q/ t' d( d$ a2 [: e0 O( {3 x
5 A7 ?% V& @" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇* k9 r2 ~" |4 x' q0 U( H7 ?
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
9 L% ^$ a" o1 O- V2 E; G L8 C* F- K龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www.tvboxnow.com; [0 F! a4 M0 r- L A3 ?: g
9 b" v5 p# {3 d" T7 i# ^; n! K7 kwww.tvboxnow.com10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ J6 k* D5 H, I
) j* m) _2 M: \5 I9 N11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O+ p: V$ Q, r0 \" v
0 l$ b v/ p; n" F t5 mtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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