◆ 肝臟：
$ ^7 \% c* @$ ]$ ptvb now,tvbnow,bttvb% t0 m# g( \. ^2 w
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇: t4 y! j; L" F( M
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
0 W% A% T# L u. _( e4 \3 |性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。www.tvboxnow.com6 ^ w0 R/ ^! S T. l- I" w
& C- a/ v d/ d1 W6 D8 O' N 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
8 P5 {2 \ [& O* ` j3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯& N( g7 K! e3 F. ?5 w/ O
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
i w7 K2 Y6 T+ b, G' d6 j
- o" X2 D! x9 b P0 ?! E- d% V公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
4 l9 X5 a% {/ ~7 ?; a$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
8 F# W9 U3 A6 ` [3 |% }7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。' Y7 |4 Q" X6 s2 e& Z1 O! s
9 C C+ M# ]# L* ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
1 W" c2 k4 L4 L+ q- _! E. `tvb now,tvbnow,bttvb
, P& c. ?4 H( f. b2 \. D Z+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
" K; I$ W# M+ W# q& J0 {氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb* a5 Z/ ^- g) j* Z
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 u( e# z/ h6 n3 ^
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
3 W0 q, B1 {6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# [& _0 Q; b9 F5 n- @9 g
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; y$ U) z' ]4 R7 p6 L4 l. Y
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，www.tvboxnow.com$ G# I( h. } {, t _
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ s! s' M5 s J* Q
; ^$ B! {0 Y; G3 a A5 Z
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
; b8 v( M4 [- ` Q- n2 w& {www.tvboxnow.com助肺臟排毒。www.tvboxnow.com+ J, X0 f6 z! H8 n: q
tvb now,tvbnow,bttvb% g+ A2 i1 E- k0 A! H: Z+ L8 ]
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇. v' ]! _1 f4 o; @" t
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
v9 z; z7 ?* Y8 e- Ptvb now,tvbnow,bttvb質。tvb now,tvbnow,bttvb% M3 z r9 B8 x
公仔箱論壇7 x. C/ ]1 ~: k- x' w7 }- k! M7 N
◆ 腎臟：www.tvboxnow.com! u9 s2 z. h3 [) p5 D% A b
9 l0 M: k: c1 O& d% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
" ?) m3 N/ q3 P: v# v+ \/ Z、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系www.tvboxnow.com# J# }* P5 U* @
統，並以尿液的方式排出。
+ v. U2 @+ Z% _3 Ttvb now,tvbnow,bttvb* m' B- T( g0 K/ e% Z% E
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 d+ v/ F7 k' J8 {9 T, Y
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
8 Y; H. J% a2 \* Ttvb now,tvbnow,bttvb6 K8 {% {! C, {, N: K0 ~2 h
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb# i9 S( a' R' t$ F# E5 |# i: i
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
0 U9 A5 s; h5 B/ k! s m) r公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www.tvboxnow.com& T, y' N4 [) h/ x
- K6 P! o; Y. p7 d, c" r* N$ d公仔箱論壇◆ 皮膚：0 K7 o4 j* G3 }. w+ M7 P8 o4 q; F
* K/ b* ?* ^0 y! R- G6 v
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，1 a( R4 ^ {3 R( X3 p
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就. P. k7 ~ ^) i4 Z% G% C1 J
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
; ? [6 Q5 u6 I# M! f5 E$ r5 lwww.tvboxnow.com是解毒系統的一部分。
$ D9 n* G6 h" B公仔箱論壇$ F7 p7 p. u2 r% h, _
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗) x+ v5 a+ d8 C. S
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇# I* A/ q9 `; B, b! W4 o
8 D: j7 L( Z7 g7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
( q& {# _% Y: M" U" @公仔箱論壇
0 {! Q% W7 g* g9 E0 @* Q! F$ u6 p1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 L; \9 [6 @* T, i% W p( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- M2 C5 n1 x9 A5 P) C4 r
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& T. Y# Y4 E) D5 I
數。
+ K" q' C' P1 e8 O9 N1 t5 k4 P0 btvb now,tvbnow,bttvb
. N3 P: u. y [0 F2 dwww.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。* `1 u! |" S" X% {2 ~0 L1 Z0 @5 {+ W
0 m8 h N o* Z+ r% L8 K4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
4 \7 e; A5 g( d4 xtvb now,tvbnow,bttvb。
+ b7 A% Y3 _9 M公仔箱論壇
m; K5 z* b( H& A2 D q, Y5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, S. p3 [( m/ S. l
; h& o( B0 M5 {5 H9 }6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒: Z2 O- J/ E) ?3 c% s0 M
、涼拌等方式做菜。
% _4 v/ u0 D6 g" d. O; y3 q3 }) Ywww.tvboxnow.com6 G) q: O1 P6 r& O2 E" B+ ~# w
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
, ], B* a- `$ w公仔箱論壇
7 E# i. Y9 L- H/ Y1 ]% v8、每天定時定量、適度的做運動。! E; m8 P- M2 ~: ]6 e
' X4 `8 A7 l& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟www.tvboxnow.com- j) X3 g# H2 ^7 {
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www.tvboxnow.com3 ~: d) q. `9 d
4 J: \1 O( E/ D0 a4 d9 J10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www.tvboxnow.com+ C2 q' d. o, ^: g: n- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ E( ]) p& s. k! I
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 K7 ]4 Z. u# @
& i/ H4 ^/ Y; z! A1 J- z公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
