◆ 肝臟：
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$ Q% i+ i3 n. d# f! S9 qtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb8 c) ]# r5 C$ p$ T1 h1 p, {) O
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
C, C$ F5 _3 Y( q/ ?性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5 ^* w1 |% I- d. S( t' L7 F" x/ G
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
% q N5 n' n" y" f1 u( V淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。$ @* T5 V& J0 v& Q7 i
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
) B) n5 q4 U$ b/ ]3 ~膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
7 |. ?! [- ?% M& l- b, ywww.tvboxnow.com，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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1 @; C( x! _# u" X: r \- j4 v; h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：公仔箱論壇& C) @; k8 {$ y$ [1 L2 u3 u: s
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇9 F$ @+ r" v! _2 r( t
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入* w5 N# p- c$ W/ k
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb) d7 u I+ e" @1 J- e
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
! }" d# f k) u& @: @tvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
0 B1 z% L6 d4 r0 }) c5 Y* [www.tvboxnow.com同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇+ U2 g5 e2 `! x x) x# [
助肺臟排毒。. Q; U- Q4 c+ i. [* b
' g% B3 A' G+ ^7 |; O1 M, l3 v1 ? 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
% t3 u. P3 e/ H. T7 Y, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物www.tvboxnow.com+ V3 V" R- t) z/ R" |+ v+ j
質。
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 }& u4 E- M! a/ I7 o' ctvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
! Z$ w5 {" K) O- `: [統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會0 T w4 R- P; a. f& h
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。. H7 ]& n1 Q; @0 o
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿1 u# X% m2 r8 k: q
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
, D: L. B2 m. N- w- hwww.tvboxnow.com避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g/ D6 I6 I, ~ Q+ @
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◆ 皮膚：公仔箱論壇! T! M P) J4 Z! w) \" L
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
7 }7 d; h: P8 S Y還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
5 W, o! l* W- b# m/ p. p8 h1 xtvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也' w2 ~1 m6 P2 Z4 R: Y# _: ~3 p$ @
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
4 x4 p! L( `# T, b/ T* l2 k水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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+ C7 W1 D1 D/ _9 f$ H2 E* ?3 l' E7 i: ktvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式9 N; V( x s' T2 M
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。9 C/ {* t8 T7 C
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
6 G4 Z7 o/ U. @5 p- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, Q N0 B( g: K- @" {) @2 F9 F& q
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
3 e/ ]: w3 A( `% D9 t" M" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& I _. a" w
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司www.tvboxnow.com! w! P: F0 Y; ^+ G) x
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; x9 D, C& U. @+ ]! ~; R: w7 s公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- L/ \$ H1 j9 A4 J$ d3 n
( u. E( p9 S6 K3 i. K( e6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒, M4 t9 z' {9 x# F" x/ g7 x2 f( o
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B( C# n# x, ~! F9 t' e
$ S4 {# {5 B# }( Q0 l9 ~ s1 J |tvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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- P" h) J; h+ s5 `0 z公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 m0 K5 ?* S4 S4 n* D5 N1 j# E# Y
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, x( @6 Z, f3 [: X. Z
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。2 s7 U" E# a) Q1 ^
7 D. ?6 f( `: y$ Z$ g. n* ~7 `公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。www.tvboxnow.com5 n% k$ r/ ?* \
( Z( X/ l9 T! |tvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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