◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
' F& |" X, u' |. R6 g U0 z0 z，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 D, a4 C4 a5 v
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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9 N( p6 J, ~) |8 x. T$ ?公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮- z% t: `9 X, t7 n9 e3 W. I! w! A
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; s; h3 V+ M: ~: w- w, I) W
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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1 `( u M. r+ k* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與www.tvboxnow.com6 [+ Y2 Q" D8 ?9 ?7 f: S
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒, S. ]) W- G: g) P$ F4 C
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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) Q7 Q# H) v7 }+ [9 ]tvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：www.tvboxnow.com* l! r3 Z$ W- b
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
* Y7 n7 n8 K$ l* ?8 `. T* F4 Ywww.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入www.tvboxnow.com1 N, n5 y _9 [- I+ w i. ]
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇8 h4 e* ~$ A9 w+ G
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。$ |# {( G5 E8 q4 ]
# i8 Z3 u% B/ a+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇0 n2 f( Z4 [1 o% i- l
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，www.tvboxnow.com, }1 N( m v4 s1 Q' w* S2 h/ l
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇( {4 t4 n+ z5 U" u2 B6 r- S5 M: K
! P3 g; L! u& {* l: a8 ^8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
2 {1 v8 X6 P+ W& ~' `, {4 Z* ~www.tvboxnow.com助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 C" a+ `8 Q# R1 S# L; ]$ d* A- Q: l9 a
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
2 _- V, e$ v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇; L0 d8 m7 Q m# ~! K* w: l
質。
4 K5 v4 T$ [3 N0 t9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |8 I, O) f6 p* ~tvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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e# R' R) P- R! \! Q1 ywww.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素, L1 b$ c+ `5 m5 g! @
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
% }2 l4 T% a& }統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
2 o5 m: b7 t( T7 ^% ztvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb, D5 k! J* W- f. P* j0 o* B
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿* S$ a" r6 o/ ~( m! t5 e/ X+ S6 O8 H
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 @1 X* a% F. ^ H: ?& y/ Z& z
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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9 z* j' {- A' p: {公仔箱論壇◆ 皮膚：
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8 L3 u; P, _" r, B) E( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb. `: s( F' e* h) P. r: Y9 ~
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就+ r8 a3 p8 {$ S. Z
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也www.tvboxnow.com# \5 n0 d4 t2 ~( a& t4 P e
是解毒系統的一部分。; z9 b$ }1 C! _; a0 e4 P
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb) V/ e/ g/ `& n0 X
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。7 v3 r& V$ N5 O1 j! @$ n6 u
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% y! m3 G1 P
8 U/ X: r1 `7 n6 R3 C/ {tvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2 F! \+ O9 ]# d4 p3 I2 [5 \2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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, G0 W {3 q5 y( h0 H3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。+ L% @% d @3 W5 M7 {$ F3 @
9 A M9 S( L0 o8 h7 R' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb) D1 ^) q( t, v0 Q+ o& W6 p) g6 _
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4 S" n' Z1 t6 L) D, j+ m6 J公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
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$ x+ y& U( k3 y7 ?6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
5 v3 R7 t$ J$ H4 f" M% h: N、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 X H' Z# a4 Y: i& w4 [
, Y8 S/ K& V7 j. T* z公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 q: j9 m* S+ [7 q* D6 ^
7 q) v/ z7 E6 ^- h0 J/ _8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇) g$ S/ e# ^1 h& X b
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
. [3 X" I% n% {5 h& s3 C6 q. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。; g8 [# C1 Z U' `+ D3 o
% ^% m" O' i4 a, D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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