◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
" H9 L/ Z( ]. atvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇4 L z4 q' V; u
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮$ h( Y4 f" D4 z/ X; j8 A3 c
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
& o- R6 @ Z; s- W) ] ]www.tvboxnow.com淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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) Z; Z( H# m! k2 l0 Etvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb. E8 `* @1 t# Q" @
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
, M- H3 q% M3 w7 |+ s) w，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。www.tvboxnow.com' H4 s) }: }3 z4 V, R
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◆ 肺臟：! \& @. I$ s, x1 V" Q
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空www.tvboxnow.com) o- h# i2 a W- K0 F2 s5 o7 }
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇0 W+ k* ~1 S, o0 i0 o6 h- t
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇" ~; v/ S2 c9 \) T$ ]" a
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。* F/ f" J& T8 i9 U. W
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
# M7 H# d9 k" `# ywww.tvboxnow.com地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
( |# y' _- n* Z" n' U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。! K7 [5 I$ k8 W v5 k
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫/ \# R- |' w% u' q* a% Y! @9 z7 t `* U
助肺臟排毒。www.tvboxnow.com1 J2 Q9 E7 z4 B' R3 I$ W
- j/ O; e0 v% C1 h8 ~( | 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇. w' d: A+ I" ^$ L t
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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z* E$ Q3 F& u6 [ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
6 H& S1 i0 f* U' R1 g公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb9 c( a( X# l/ r- P' N
統，並以尿液的方式排出。
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9 n& i4 }# ^' c& k6 lwww.tvboxnow.com 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
& Q; ]! z( h# E: b; m6 Xtvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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$ j* b: s/ V# O& ]8 V/ Swww.tvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
7 k3 a l, ~6 \. g。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O6 \4 O3 [2 a/ z4 g
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" }" a/ V8 l# [! v9 L% K
* I0 \ r6 D( l7 H. a9 C( p公仔箱論壇◆ 皮膚：
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! N2 u K; b6 u T5 x* r/ x公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ p! }. Q& T& A2 y" U% `( ?' q還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
) `* Y* q o H# D3 ?是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
* c$ ?3 O5 t4 T8 K$ n5 E/ Q是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇& M, k" _$ g9 K3 R o5 ^% \" C
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 u) f" y6 h8 V
% F; r6 Y- r* B5 j, r 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式9 `0 k" r& U6 E1 W; X) z6 x: l& o
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 N# ?, g6 @# F
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 y8 G2 h" V7 q; E: G
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9 S: }4 `7 q5 G0 \. ?' }; J3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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x+ ^# U9 V* Bwww.tvboxnow.com4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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* H" e5 z4 R6 ]2 U1 O1 ]公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
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+ P* i9 I/ z7 R$ X* h& z6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
; a: H0 N+ N" r, i( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。& D' [. m* ?# N+ v4 d. A
8 \ U" Z5 K3 @- Y9 P6 k+ p# O' a( `3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。+ B8 }& K* X& x9 w! m, ]
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( l' \% X! H3 [4 R" G, s+ b
9 Z a" w4 `% a$ E( \9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇& l/ ~$ i/ I9 |& I+ b
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。" F) Z Z! f9 J2 z9 n. M& e( c# S
4 t! J' d' }! \! Vwww.tvboxnow.com12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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