◆ 肝臟：
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! x! R7 s' g+ Y+ q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇! G& e4 H9 Y, f @
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生www.tvboxnow.com1 [2 g' t$ l8 C0 m3 ^$ o( d& K
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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) d& k, U* x3 L4 Z3 xwww.tvboxnow.com 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t$ L0 a1 {- O2 d
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
2 j) E. ] @1 S6 [$ X+ `8 ]$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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8 O$ ^. q& E# M7 P3 k 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
3 P+ o4 K$ X% \膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇) [: N+ T( x; [' l: N
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 R4 V. A& l9 A7 \4 f8 Q
% d$ j& Z; u4 b9 z/ n# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb+ h' r9 ?8 T0 h7 ^3 s- k
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入) }7 r) J/ A9 q4 Y2 B
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
1 V* L1 f5 H K1 F v' V" W/ Ewww.tvboxnow.com嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇6 ]' f% L8 y7 m( w" u9 U* q- y
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的3 i" x% a) p1 O: a, b/ n! z9 d
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
* o2 |" s- g. L+ q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
; w* T1 z' ~3 g9 V6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( N$ n: w1 R% D. Q
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
1 y. p7 P5 n. ~: B助肺臟排毒。
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9 {3 ] W8 ]0 A0 ^ I 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a% G2 F3 D# w# L0 G# C; ~
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5 Z2 E1 q/ J. U
質。
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◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb- j9 f, ^! L7 a
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) c/ ^, C9 g+ w. h4 N公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇# f U0 G B5 u; z
統，並以尿液的方式排出。www.tvboxnow.com# K3 |: Y! N' R- T4 n
# d2 |3 l9 E g$ _5 C: R5 y 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
. [+ ]9 K( T4 J& R8 d( J* C讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿, R8 }% o' U$ v3 z+ x
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' B$ ]* H' M W8 ctvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; Y2 a$ f: M* T0 m3 U. V
( Q# G7 ?$ x/ [! y% ^) atvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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7 P1 P( Z7 r& N0 N7 a 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ r$ }+ J( p B* Y# h( |
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
- m, g1 x* D( N; w9 [tvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
) M& x1 ~! A& A- C( i, G, o* }公仔箱論壇是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 B+ H0 T( i" |" @
4 y, [4 r1 E0 Y( k4 r 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
3 n+ v/ y" t" |+ [! R# W s水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇% ]- u0 `. A- T7 G
/ z N4 M0 F. \8 U2 l/ Y# m 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇0 I4 O1 U2 u6 |4 i7 s, N C2 R
- `5 \0 u% J$ u; P5 V- X2 a; H公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
! V& ?1 ~6 E2 ^, y數。
) H8 ^% d" R/ K. h% W! d4 d8 p4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L; u2 }. v) ?9 M$ o2 Z$ [% R! \3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
' S, u; p+ t s+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- I. {1 i. K9 h+ r
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司www.tvboxnow.com& U& g) z& y$ n
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5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇1 ^$ N% h0 C3 h; v
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒www.tvboxnow.com. l6 b. ~. }7 n- y% ]# @! m
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 ?2 O2 m' d, E$ |
7 y6 z; Y! d/ b! r0 l8 w k# q0 U公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 }. ~/ Z4 y* q& I. K! W
t2 v) `& i, b: H8 s% vwww.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
" A: @/ _7 [8 |1 B8 A I# ^tvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www.tvboxnow.com$ p; }. q" z1 s1 P% }
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇' F5 L4 w" N/ G2 i4 g! U- T
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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